日夜顛倒「作息不正常」嗎？這「5個撇步」重新調整步調 ...

所以，總體來看，總是晚睡對身體還是有一定的影響的。

○ ○ ○. 如何改變睡眠時間？ 我們的睡眠周期是有記憶的，改起來也不是一兩 ... 首頁 養身保健 日夜顛倒「作息不正常」嗎？這「5個撇步」重新調整步調，今天就開始早睡早起！ 分享文章 分享 日夜顛倒「作息不正常」嗎？這「5個撇步」重新調整步調，今天就開始早睡早起！ Sam 2017-01-26 分享 作者：周亮   原文標題：晚睡晚起對身體不好？這5個方法能幫