夜貓子想改善作息研究：需要3週做這些事… - 即時新聞- 自由 ...
文章推薦指數： 80 %
許多人日夜作息不規律、或是夜貓子晚睡晚起，導致白天工作、課業表現不好 ... 分為實驗組及控制組，在3週內，實驗組的參與者被要求改變生活習慣，包括 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊
延伸文章資訊
- 1改變習慣很困難？你需要和自己對話，調整生活流程| 大大學院 ...
【SmartM解讀】根深蒂固的生活習慣，要在一時半刻做出修正，恐怕不太容易。本文提出三點方法，讓你能順其自然地調整作息，試著落實在生活中！ 改變 ...
- 2#Vlog 夜貓子突然變「早睡早起」人！怎麼調整作息的？ ｜阿 ...
... 향기⇢ CONTACT ⇠ [email protected] #vlog #早睡早起 #夜貓子 #作息調整 #日常 ...
- 3調整心態／疫情期間睡不著6法改變作息| 健康與養生特刊| 企畫 ...
一份英國最新研究找出簡單4招調整睡眠作息的干預措施，完全沒使用藥物，不到一個月就成功改變夜貓子受試者生活作息。 該研究發表於「睡眠醫學期刊」， ...
- 4總睡不好？4招讓夜貓族作息規律- 康健雜誌
- 5當熬夜晚睡已經變成習慣，該如何恢復健康作息？醫生這招讓 ...
