瘀青要冰敷or熱敷？ 醫解「正確順序」：最好別揉開！

弘森診所吳書毅醫師表示，剛受到撞擊的初期建議可採冰敷，幫助傷處組織收縮，也有助血液凝結、避免瘀血範圍擴大；待患處的紅腫熱痛症狀消退後，即可改採 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2018年06月28日11:18 健談havemary.com 健談 「漫畫圖文」+「專業醫護人員」讓健康簡單易懂又正確。

沒有辛辣、聳動的標題與內容，健談只想呈現純粹正確的健康訊息！ ▲身上的瘀青常讓你不知道該熱敷還是冰敷嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝） 圖、文／健談 跌倒、撞到，皮膚「黑青」時該如何處理？到底應該先冰敷還是先熱敷？弘森診所吳書毅醫師表示，跌倒撞擊時，若皮膚出現瘀青血腫的「黑青」現象，建議第一時間可先冰敷，幫助組織收縮、消腫，待患處紅腫熱痛症狀消退後再開始熱敷幫助瘀血散開，一般而言約一週即可消退。

▼醫生用一張圖告訴你，瘀青了該怎麼辦。

（圖／健談授權提供） 跌倒、大力撞擊時，若皮膚表面沒有破皮、傷口，皮下血管也可能會因為撞擊而出現血管破裂、出血的狀況，以致皮膚出現青一塊、紫一塊的瘀血狀況。

然而，當皮膚有瘀血時，到底該冰敷還是熱敷才正確呢？ [廣告]請繼續往下閱讀... 弘森診所吳書毅醫師表示，剛受到撞擊的初期建議可採冰敷，幫助傷處組織收縮，也有助血液凝結、避免瘀血範圍擴大；待患處的紅腫熱痛症狀消退後，即可改採熱敷，加速患部的血液代謝，也有助讓瘀血消散。

然而，撞到瘀青時可以揉壓患部把瘀血推開嗎？醫師提醒最好別這麼做！吳書毅醫師說明，若在撞擊後立即即採搓揉、按壓或熱敷方法，可能會造成患部發炎、腫脹更嚴重，反而不利復原。

一般而言，輕微撞擊瘀青後，即便不做任何處置大約7天內瘀血都會自然消退；若患處逾一週仍未見改善，或仍有嚴重疼痛感時，則建議積極就診以瞭解是否傷及骨骼或深層組織。

瘀青相關問題，建議諮詢「家醫科、骨科、復健科」 諮詢專家：弘森診所吳書毅醫師 本文經授權轉自：健談 性感女神耳邊呼喊你起床～超撩人男友視角讓人戀愛啦！ 關鍵字： 健康百科 瘀青 黑青 皮膚 冰敷 熱敷 順序 健談 吳書毅醫師 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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