瘦身營養學：用科學飲食邁向理想體態！ - 線上教學課程 - Hahow
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瘦身營養學課程，教你正確的營養學觀念，介紹身體所需的各式營養素與科學飲食的熱量計算方式，最後會分享科學飲食的瘦身營養方式，幫助你朝健康的身體與理想的體態 ...
延伸文章資訊
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最適合自己的懶人減肥法，終身受用不再復胖！ ... 學習營養科學、代謝型態、體質與食物的關係，了解實務上會遇到的困難與解決方式，幫你建立屬於自己的瘦身減脂方法，不靠 ...
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兩位營養學專家向我們說明一般人執行瘦身減重計畫時，常常誤以為健康有效的錯誤行為，並列舉我們減肥時9個經常做錯的選擇。如：早餐不吃麵包， ...
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營養學家14天瘦身成功的7大飲食秘訣！！ · 1.一天只攝取1,600大卡熱量. 這比大部份女性一天攝取少幾百大卡，但又不致於太低使妳饑腸轆轆，營養學專家Clarke及Jarosh說。
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先挑營養價值高的食物吃、搭配適合自己的減肥飲食方式，少吃加工食品 ... 其實以前再讀營養學的時候，國家建議大家吃的蛋白質量就是0.8g/kg.
