營養學 減肥
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延伸文章資訊
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先挑營養價值高的食物吃、搭配適合自己的減肥飲食方式，少吃加工食品 ... 其實以前再讀營養學的時候，國家建議大家吃的蛋白質量就是0.8g/kg.
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從營養學的觀點談健康的減肥法 · 需額外補充Vit、礦物質、鐵質、鈣質。 · 食物的選擇要均勻，蛋白質、脂肪的安排要在各餐次中（因此二者在胃中的停留較久，可增加飽足感）。
- 4如何在短短8週內為你的人生做最後一次減肥？ - 瘦身營養學
正確的營養學觀念; 如何吃得飽又可以瘦; 如何開出減脂菜單讓你可以吃外食還 ...
- 5瘦身營養學Pro
各大減肥法分析許多課程直接教人們如何減肥，但其實肥胖原因人人不同，讓《瘦身營養學》帶著你找出你自己的原因，從根本解決肥胖問題。 停滯期如何突破停滯期是減脂中最 ...
