機場輪班日夜顛倒​OL失眠半年面色蠟黃顯老10歲

輪班過勞也失眠！一名30多歲上班族在桃園機場擔任文職工作，近半年被安排上夜班，晚上8時工作到12時，期間休息4小時，凌晨4時又上工到早上8時下班， ... 出版時間2019/12/04 輪班過勞也失眠！一名30多歲上班族在桃園機場擔任文職工作，近半年被安排上夜班，晚上8時工作到12時，期間休息4小時，凌晨4時又上工到早上8時下班，但即使下班也無力返家，遂直接在公司休息，長期下來導致日夜難眠。

她上班時看起來光鮮亮麗，實則精神不振，卸粧後面色蠟黃，看起來比實際年齡老10歲，在醫師建議下毅然辭職，好好休息。

收治病例的書田診所精神科主任醫師陳家駒指出，去年「過勞」已被列入世界疾病分類其中一項，指標包含超過2個月每天工作12小時，或超過2周每天工時達16小時，且白天經常懶洋洋、有氣無力，工作效率下降、常感煩躁等。

陳家駒說，該名女性即屬過勞個案，因排班不正常，超過入眠時間，但大腦仍處於忙碌亢奮狀態，導致睡不著，失眠時間長達3到6個月，身體功能會漸漸衰退，也會加速老化，讓外貌比實際年齡看起來老10歲。

陳家駒表示，睡眠不能只看晚上，必須要觀察24小時，因日間生活、身心狀況與健康問題都會影響睡眠，若日間生活不健康、不正常，勢必會影響晚上睡眠，晚上失眠又再度影響日間生活，形成惡性循環。

失眠可能造成各種身心問題。

陳家駒說明，長期失眠會引起生理、生化功能及自律神經、神經功能異常，代謝、修補、免疫功能異常等，白天日常生活能力也會下降，甚至合併精神身心疾病發生，嚴重時過勞耗竭甚至會導致猝死。

常見引起失眠的原因，以壓力引發為最多；其他如睡前飲用提神飲料、患有疾病像是慢性病引起痛癢導致難入眠、憂鬱症等，還有某些藥物副作用，都會導致失眠。

至於怎樣算失眠？陳家駒說，舉凡難以入睡、睡睡醒醒、早醒、有睡像沒睡，睡眠的質量不足以支撐白天活動，以及每晚醒來超過2次，或1周出現有2次以上前述現象，即建議就醫，由醫師評估透過用藥或調整生活方式治療。

（江慧珺／台北報導）更多健康醫療新聞，詳見「健康蘋道」 機場工作人員輪班日夜顛倒，過勞導致失眠，圖為大批旅客在機場等待出國。

資料照片 書田診所精神科主任醫師陳家駒。

江慧珺攝 一指在APP內訂閱《蘋果新聞網》按此了解更多最熱獨家、最強內幕、最爆八卦訂閱《蘋果》4大新聞信　完全免費 過勞 輪班 失眠 機場 排班 老化 最Hit 獨家｜槍決滷味老闆就是他！逃五天陳屍太平山區　受害家屬稟告亡者這麼說 「姐夫」成機車坐墊新選配？女騎士大笑疾馳　網驚呆：高潮迭起！ 老司機哀號！高雄最紅「可愛大奶小隻馬」被抓了 防疫保單賠慘了！　兩家產險公司竟要借錢來理賠　 今鬼門開禁忌｜民俗月最凶時刻　今年三生肖更要小心 狗仔直擊｜林瑞陽、張庭冒白髮帶12歲女兒返台　刷「黑卡」買平價衣享低調奢華生活 MIRROR紅館爆頭意外主因是「鋼索斷掉」　香港千億富豪李澤楷「負擔醫療費」 蕭淑慎切除腫瘤手術2年嘆「沒有辦法」　驚曝癌細胞轉移到肝 AV男優冠軍縮了！肉搏暗黑楊丞琳也不幹　扼腕理由曝光 驚悚現場｜MIRROR開唱600公斤巨屏砸中2舞者　爆頭苦主2次手術完成「沒太大改善」