[閒聊] 請問有在吃堅果的板友- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

大家安安小弟上禮拜三5/4去逛好市多看到無調味堅果有特價加上常常看到報導說堅果適量有益身心健康就順手拿了 ... 平常吃的那一點輛熱量大概要怎麼抓?? 批踢踢實業坊 › 看板FITNESS 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者andy31313(中正彭于晏)看板FITNESS標題[閒聊]請問有在吃堅果的板友時間MonMay921:56:312016 大家安安 小弟上禮拜三5/4去逛好市多 看到無調味堅果有特價 加上常常看到報導說堅果適量有益身心健康 就順手拿了一罐 買來到現在才過五天而已 只有在早上起床跟晚上運動過後抓一小把來吃 http://imgur.com/PpvyHAp 不知不覺怎麼剩下半罐了 http://imgur.com/gPGaIH2 而且實在太好吃了已經有在克制無聊在家想抓來啃的衝動 按照這個速度一個月可能會吃掉六罐==$3600 板友有在吃堅果的像好事多這樣一罐約吃多久啊??? 題外話..平常吃的那一點輛熱量大概要怎麼抓?? 謝謝 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.236.63.99 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1462802195.A.731.html 推yakult520:也吃太快了吧...？我一天吃15-20個沒這麼快欸05/0921:59 推yuliyuliwu:我好像看到我自己在po文～@@一樣的困擾05/0922:01 推harry4868001:我一桶可以吃好久我覺得你應該有吃過量吧XD05/0922:02 →harry4868001:買個電子秤吧05/0922:03 跟朋友比對一下我好像真的吃太多了 ※編輯:andy31313(36.236.63.99),05/09/201622:11:53 推neko0624:你吃太多了那一罐應該可以吃2個月以上05/0922:24 推asuslover:一天30g40天左右吃完05/0922:30 推makigoto0202:我買無調味腰果，一天10-20個左右。

吃了三週還不到05/0922:35 →makigoto0202:一半05/0922:35 →pathboy:我大約1罐吃1個月,正餐吃完嘴饞時才吃05/0922:45 推po0968:我一罐吃快半年……05/0922:45 幹.....真的要減量了 ※編輯:andy31313(223.141.136.48),05/09/201622:54:12 →GPLIU:5-6顆就10g了，我一天不會超過30g可以看一下營養成分05/0922:56 →flowergone:你吃太多了我一天只吃20g05/0922:56 →mingjane:我也一天10顆05/0923:04 推lalapingu:現在在特價嗎？05/0923:16 推shanyer:一次10顆差不多就是一天所需的一份堅果05/0923:29 推yeahwazzup:請買無調味的，這款鈉含量很高。

05/0923:40 推hohowo:我一天吃一大碗……太好吃了05/0923:41 推ponzixd:越吃越胖05/1000:15 推s96422:堅果很好沒錯但他幾乎是油質喔05/1000:21 推DLCSEA:吃太多其實熱量蠻高的，因為油含量高，吃這個是要補充好05/1001:25 →DLCSEA:的油脂與內含的營養素，不管什麼食物，過猶不及，適量就好05/1001:25 推Marchqoo02:不是只有你一個人吃的吧？看你堅果後放的都是女生的東05/1001:43 →Marchqoo02:西，問問他有沒有吃05/1001:43 推vvar:推樓上好細心哈哈哈哈結果原po養到別人XD05/1002:06 推km1201:有調味的跟無的熱量會差很多嗎？05/1002:18 推Wertherson:回樓上:無調味熱量比較低，鈉含量就有差了05/1004:35 →Wertherson:之前冬天冷不小心吃太多，後來努力運動才消耗掉!05/1004:36 推airsoar:給個建議，25克剛好，大概是喝茶的茶杯半杯05/1007:20 →zxcv32188:請問現在特價價格是多少啊？之前看是7XX05/1007:37 →zxcv32188:我買別牌(1021g)約一個月一罐早上、中午各吃一些05/1007:39 推salem7777:去烘焙食品材料店買堅果核桃比較便宜我買一包材16005/1008:46 →salem7777:而且滿滿一包05/1008:47 推kreuz737373:三個人吃，吃一個月05/1009:13 推GummyDeer:差不多欸我也一天吃20g吃超快但比較推明美比較新鮮05/1009:16 →GummyDeer:兩個混在一起比較好市多的明顯油耗味比較重05/1009:16 推sexycamel:天啊我懂！堅果吃了就停不下來！但熱量真的超高05/1010:09 推cwill:真的...我也一週吃掉一桶05/1010:22 →cwill:現在都不敢買了05/1010:23 推t141256:要買無調味的比較好05/1010:57 推gno01940519:我大概撐兩週這東西真的可怕的好吃05/1011:27 推km1201:減重吃有調味的會反效果嗎05/1011:31 推siberia:我超愛堅果，其實慈濟的最好吃05/1011:40 推wilin:一桶吃2個月，每天下午吃7、8顆05/1012:58 →wilin:打果汁也放幾顆05/1012:58 →Qcloud:一個月路過05/1013:00 推mars0803:特價的是綜合豆有加鹽買無調味堅果比較好(599漲到735)05/1013:45 推w1920385:我只有在進行生酮飲食週期才會吃這樣的量05/1014:04 推b2090660:我都是在早餐吃大約15顆,雖然是好的油脂但吃多還是會胖05/1016:33 推lrene0318:無調味的比較不會想一直吃05/1017:49 推javabird:大潤發有賣別的牌子無調味一公斤500多元.05/1018:12 →Squidward:一堅果有益過與不及都不好一天只能五到十顆05/1018:14 推ginnyhuang:吃太多啦!一天一把就好，你看國人每日飲食指南就知道05/1018:19 →ginnyhuang:該吃多少了05/1018:19 推wayne920:我的方法是拿個醬油碟子，堅果倒上去一層平平的就是30克05/1018:30 →wayne920:左右05/1018:30 哈哈謝謝各位回應我決定改成運動後補充就好！ ※編輯:andy31313(223.141.175.155),05/10/201619:20:39 推zxcv32188:感謝mars大大回應資訊05/1019:34 推peterwu4:那個薄鹽的…一吃就會停不下來，要控制體重的千萬別想05/1020:53 →peterwu4:不開XD05/1020:53 推lmini:我們家都是買無調味的杏仁一大包放烤箱烤後冰冰箱05/1021:13 →lmini:每天的量就是早上8顆05/1021:14 推zxcvbmss:上次邊看電影邊吃半桶就消失了（？05/1103:35 →countrysong:我們家都自己買核桃回來烤，然後放冰箱05/1110:57 →countrysong:核桃對大腦比較有幫助05/1110:57 推tatina927:蛤？堅果有過量的問題？我都當零食吃....05/1120:15 推qqmini:我吃10-15顆左右，這罐開封後很容易有油耗味，建議冰冰箱05/1121:38 推wayland:不能這樣吃啦，要小心堅果類的骨牌效應，最好買小包裝的05/1123:16 推j056237:我以為我一個禮拜一桶很厲害了05/1309:21 推firefoxriko:吃堅果停的下來的人超強05/1419:42 推lane9449:我都抓一小把早上配麥片跟豆漿吃，只吃早上05/1503:42 推orangeJUNSU:都買生的去殼堅果，再自行微波加熱，熱熟了出香味後05/1616:38 →orangeJUNSU:放涼，就是無調味好堅果了~05/1616:38 推irod0506:超喜歡吃核桃，最後都是剩下一堆杏仁05/1621:10 推vickyhhh:原來我3個禮拜吃1桶還算正常，好安慰～05/2023:14 推kog48:腰果杏仁超好吃反倒是剩一堆核桃....(徵求核桃換腰果XD05/2401:40 推yexing:腰果真的超好吃，停不下來啊06/0119:51