2020熱門運動「跑步App」記錄與健身,超實用 - 叫車吧
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2020-09-152021-05-26
喜歡慢跑、騎腳踏車的愛好運動者,一定要下載能夠追蹤運動紀錄及查詢最新活動的App,來輔助慢跑訓練,不管是跑了多少距離、時間、客製化教練等,都可以在使用軟體記錄下來,每一次的數據統計分析,都可以讓跑者突破自我挑戰目標。
以下為你介紹6款熱門的跑步App使用說明。
(圖片來源:freepik)長榮航空「城市觀光半程馬拉松」※沒有報名路跑,也可以參加抽獎活動喲!點我簽到拿好禮今年第三屆「長榮航空」城市觀光半程馬拉松將於2020年10月25日盛大舉辦,自凱達格蘭大道起跑、大佳河濱公園為終點,「叫車吧」加碼贊助本次活動,「長榮路跑抽大獎」抽獎活動,總價值超過萬元的好禮等你抽!詳細活動:2020長榮航空,城市觀光半程馬拉松,送你看電影抽大獎馬拉松世界台灣最大的跑步平台,除了App也有「社群論壇」,結合賽事活動,提供跑者分享資訊,使用介面簡單易讀,提供各種跑步訓練模式,基本的紀錄之外,也可將寫每一次的練習心得、運動照片上傳分享至社群交流。
特色多種模式:可以自己手動新增各項運動,例如跑步、單車、游泳、重訓、登山、瑜珈、網球、高爾夫、羽毛球、排球、籃球、棒球等,還會記錄當下的氣溫、濕度。
參加比賽:提供「線上馬拉松」活動報名資訊,不限地點使用App或是任何手錶紀錄,只要證明完成距離符合所報名的比賽哩程,上傳至軟體就算完賽,不僅有趣還可以增加經驗。
購物商城:各式各樣的運動周邊配件、營養健保,健康食品、護理保養等,只要與運動相關的產品都可以在App商城挑選到需要的東西。
論壇分享:每個使用者都能在App裡分享練習心得、賽事資訊、疑難詢問等,也是最受歡迎的服務,同好齊聚在一起彼此交流。
詳細記錄:每一次跑步除了記錄基本數據之外,還可以填寫當次跑步心得、地點、天氣、身體狀況。
(圖片來源:AppStore-Apple)NikeRunClub內建的私人教練模式許多跑者很愛使用,彷彿真的有教練在旁邊教學,功能完善的客製化跑步訓練課程,你可以預先設定希望達成的目標、時間、基本資料等,系統會訂製個人跑步的菜單。
特色成就徽章:當你完成一些目標時,系統會自動給你發放徽章,以鼓勵你繼續運動,突破自我。
記錄方式:基本、時長、距離、疾速跑,你可以依照自己的習慣,選擇用哪種模式設為目標。
私人教練:依照自己設置的跑步計劃,選擇運動日程,製成客製化的教練課程,當然也可以手動自行調整。
(圖片來源:AppStore-Apple)STRAVA喜歡跑步與騎腳踏車都可以使用這款運動App,使用期間都可以統計距離、配速、速度、累積海拔、燃燒的熱量等,也可以挑戰內建個人目標,除了基本功能之外,也有各種運動興趣的社團,可以分享運動心得也可掌握路跑活動最新消息。
特色軌跡藝術:可以透過事先規畫的路線,讓大地為布、兩輪為筆,在地圖上畫個愛心或是任何圖騰,讓你騎車既能運動又可以消遣時間。
吃力指數:利用當次「跑步心率分布」和「時間」去計算,該值愈大表示愈吃力、負荷愈重,根據這個分數去比對自己的體感,長期觀察下來就可以知道自己在什麼樣的分數下是吃力的,而什麼情況下的分數是輕鬆的。
配速分析:將跑步記錄的過程配速以下列的方式呈現數據統計表,以橫軸、縱軸呈現,可以知道該次跑步的配速是否穩定,來調整自己跑步速度。
(圖片來源:AppStore-Apple)Runkeeper對於跑步進行中隨時都要知道自己跑了多少的人來說,用這款再適合不過了,內建的「語音教練」會回到你當前運動數據和一些重要的提示,使你隨時都可以變動的距離與速度,也可以設置「鍛鍊目標」,Runkeeper會不斷鼓勵你達成。
特色跑步記錄:記錄慢跑步速、距離、時間、卡路里,利用GPS連線記錄跑步地圖,甚至也能先設定好預定路線進行練習。
語音數據:在跑步時,可以設定在幾分鐘之後有語音提示,可以勾選多項數據內容,例如:時間、當前速度、平均心率、距離等,讓使用者不用拿起手機也即時了解跑步成績。
音樂播放:跑步時可以同時在內建選擇播放Spotify或Itunes,選擇自己喜歡音樂邊跑步。
(圖片來源:AppStore-Apple)Zombies,Run創意慢跑App,跑步與殭屍結合,戴上耳機一邊跑步就會聽到擬真的殭屍音效,跑步過程中播放故事劇情的發展,順便收集各種物資、機密文件等,可以體驗不一樣的路跑氣氛。
特色結合遊戲:將殭屍與路跑結合,途中收集各種物資,當你在跑步中或許會需要一些些刺激,讓你更有動力持續下去。
各種音效:加入了各種與殭屍有關的音效與音樂,讓你在跑步時融入情境中,感覺後方有殭屍追趕。
詳細數據:除了紀錄基本時間、距離、地點、速度等資訊之外,還以地圖及動畫重現追逐全路程。
(圖片來源:AppStore-Apple)AdidasRunning此軟體除了可以記錄基本功能之外,步長、步數、配速、水分流失等,統計成圖表數據的呈現方式,完善的數據分析,很適合喜歡突破讓自己超越過往紀錄的跑者。
特色綜合數據:除了基本數據顯示外,也能追蹤各項指標包括步數、步長、水份流失等細節。
圖表彙整:圖表的形式呈現每公里的配速狀況與高度爬升的關係。
追蹤運動鞋:可以在軟體登入跑步當下穿搭的運動鞋,查看每雙跑鞋的公里數,同時也可以知道何時該換新鞋。
(圖片來源:AppStore-Apple)最新活動:
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