6個免費下載人氣手機減肥app推薦！在家練習pilates anytime瘦身

它更是榮獲Google Play 2020年第一名的女性健身運動app，不少網民都大讚app內握介的運動流動性高，即使不同場地也能找到適合的運動配合。

焦點外遊返港須知、檢疫流程帶漏文件隨時被拒上機！焦點一文了解嘶哮症成因、症狀、預防方法焦點暑假好去處免費藝術、STEM、手工藝、親子活動閱讀整篇文章ELLE.com.hk2022年2月27日上午11:21·4分鐘文章▲ELLE.com.hk瘦身App、健身Apps越來越多，讓大家能夠更深入地檢測着自己的減肥進度，提高瘦身成效！隨着留在家的時間越長，減肥就成了自我節制能力的一大挑戰，在家運動好像成為了一個新風氣。

以下6個免費下載人氣手機減肥app，從不同方面控制你的運動燃脂量，輕鬆踏上瘦身之路。

也能更了解自己的健康！▲ELLE.com.hk市場上越來越多減肥App、健身App出現，我們綜合了6個較特別的減肥App包括pilates訓練，還有由GooglePlay2020年選出的第一名健身運動app等。

好讓大家在何時何地都能懂得更多，保持健康。

▲ELLE.com.hkFitnessForWomen減肥絕對不是嘴上說說而已，開始運動就是你成功的一半。

FitnessForWomen把伶套運動都控制在7分鐘，全方位的、特別為女性而設，也可以根據自己想要鍛鍊的部分去選擇最適合的7分鐘運動，非常適合剛開始運動人士。

▲ELLE.com.hk它更是榮獲GooglePlay2020年第一名的女性健身運動app，不少網民都大讚app內握介的運動流動性高，即使不同場地也能找到適合的運動配合。

更有網民用了3個月減了15磅，值得一試。

▲ELLE.com.hkPilatesAnytimePilates是一種結合拉筋與瑜珈的伸展運動，動作簡單，只需一張墊子就可以練出骨幹核心肌肉。

PilatesAnytime擁有3,400多個Pilates視頻，當中包括由180多位業內最佳導師教導的動作，由初心者到高階練習都有，而且每周更新，讓你有不同的動作體驗。

▲ELLE.com.hk除了跟隨視頻自行練習外，app內更有線上上課及在線研討會的功能，甚至為你講解Pilates的歷史及其他相關知識，讓你更了解及喜歡這個運動。

▲ELLE.com.hk30天健身教練幫自己訂下一個運動期限，努力30天之後見證自己的before/after，真的很有繼續進步的動力！30天健身教練提供由專業的健身教練設計的動作，大部分無需器材，助你完成腹部、臀部甚至全身的鍛煉。

▲ELLE.com.hk無論是針對哪個部位的訓練，都有從初級到高級3個等級的動作選擇，以3D動畫作詳細指導，更會提醒你每日挑戰不同動作，配合飲食就可以輕鬆增強體質，增肌減重。

▲ELLE.com.hkRunGoRunGo具有171個國家或地區的超過40萬條路線，包括賽道、城市遊覽、冒險活動等經過專業認證的跑步路線，更加入語音導航功能，一邊跑一邊告訴你餘下的路程。

▲ELLE.com.hk跑步的路線固然重要，但你在跑步時的狀態、心跳、時間、速度及估計完成時間也是跑步者關心的事情。

在app的虛擬模式下，即使你在健身室的跑步機上打開RunGo，也能像置身處比賽跑道上，模擬來自世界各地的跑步路程。

▲ELLE.com.hk卡路里媽媽：節食減肥計算器運動之外當然要配合食物控制才是完美的減肥大計！只要拍一張照片並上戴至app當中，就可以自動計算卡路里，其功能可以識別一般的餐點，甚至更複雜的食譜，如生酮飲食，原始人飲食及素食等食物的卡路里，更可以為你提供飲食建議。

▲ELLE.com.hkapp內會紀錄下你每天的食物卡路里吸取量，分析你所吸收的各種熱量來源，如脂肪、蛋白質及碳水化合物等，並以圖表顯示，讓你更清晰地訂製減肥餐單。

▲ELLE.com.hkふとしの部屋有沒有喜歡動畫的朋友？ふとしの部屋用輕鬆簡單的方法帶你進入小胖子的減肥部屋。

app中的可愛小胖子會跟你一起努力完成每組運動，他就像你的朋友一樣與你一起努力，互相鼓勵。

▲ELLE.com.hk你可以設定你想要達成的目標，app中會以3圖表形式紀錄你的減重成長過程，以最輕鬆的方式去進行艱辛的活動，最後成功的話就像育成遊戲一樣能解鎖小胖子變成帥哥的樣貌！是不是很期待呢？那就跟小胖子一起努力吧。

人人也能成為美女帥哥！推薦閱讀:➤兩個月瘦7kg!7個韓國健身女神柳勝玉Euddeumshim速成瘦腿深蹲腹肌訓練推薦➤《艾蜜莉在巴黎》精壯男友臂男神鄰居LucasBravo！私下愛健身喜歡挑戰戶外運動Followuson:Facebook:elleOnlineHKInstagram:@ellehongkongYouTube:ELLETVHK我們致力為用戶建立安全而有趣的平台，讓他們與志同道合的用戶聯繫交流。

為改善我們的社群體驗，我們暫時停用文章留言功能今日新聞·19小時前網狂讚貼心！好市多調味罐藏神設計知名美式賣場好市多因時常販售優惠商品而深受台灣人喜愛，近日就有一名網友在網路上分享，他買了好市多的鹽巴及胡椒的調味罐，用了許久才知道，原來蓋子上的設計能調整研磨的顆粒大小，貼文曝光後，大批網友也驚呆直...今日新聞娛樂·2天前不像47歲！蔡淑臻素顏零修圖照流出女星蔡淑臻自模特兒出道，後來轉戰戲劇圈成為演員，在夯劇《犀利人妻》裡飾演「何愛琳」而打開知名度，2020年以戲劇《噬罪者》中唐娟一角，榮獲金鐘獎「戲劇節目女配角獎」。

蔡淑臻今年推出作品《村裡來了個暴走...Engadget中文版·2天前六折入手PNYGeForceRTX3090，享受最強顯卡效能Engadget編輯團隊致力為你蒐羅優質產品及優惠價格，文章內部份連結商戶與Engadget有合作關係，定價及供應量有機會更改，一切以商戶最新資料為凖。

想要在電腦上體驗極致遊戲畫質，如追求至少4K以上的解析度，再加上光線追蹤功能，作為目前市場上頂尖的RTX3090就能應付自如。

現在Amazon上PNYGeForceRTX3090正以6折發售，由原價US$1,750減至US$1050，減幅高達US$700。

按此購買PNYGeForceRTX3090--US$1,050PNYGeForceRTX3090採用GA102核心，搭載24顆Micron1GBGDDR6X記憶體顆粒，提供了24GB的超大容量，提供高達936GB/s記憶體頻寬，核心時脈為1,395MHz，而加速時脈則可達至1,785MHz。

PNY這次採用三風扇的設計來處理熱力問題，同時在板上加入了RGB燈光提升美觀效果。

對於追求極速效能的玩家而言，減價後絕對值得入手。

今日新聞·2天前重量級存在！這4款手遊能寫歷史近年來因智慧型手機的普及，讓手遊市場大量推陳出新，更迭換代速度也相當快，不過有一名網友提及能在手遊歷史上寫下自己專屬一頁的，就不得不提到知名的「Candycrush」，同時也好奇還有哪些遊戲也能寫下歷...星島日報·20小時前彩福邨單位傳煤氣味消防破門男子昏迷送院不治【星島日報報道】警方早上11時21分接報，指牛頭角彩福邨彩樂樓第9座一個單位傳出煤氣味，消防到場破門而入，發現一名年約3...香港電台-港聞·2天前姚柏良稱郵輪公司認為一日有熔斷都難吸引返回香港市場旅遊業界昨日與政府開會，商討放寬郵輪旅遊檢疫限制，參與會議的旅遊界立法會議員姚柏良表示，郵輪公司及業界最關注是相關熔斷機制，如果一日仍有熔斷機制，都較難吸引郵輪公司返回香港市場。

他認為，如果郵輪公司提供到有效消毒及防疫等程序，是否仍需要保留熔斷機制。

香港天文台·2天前黃昏天氣節目(08月17日下午6時)-科學主任譚曉晴香港天文台的早晨電視天氣節目每日上午約七時及八時更新，而黃昏節目逢星期一至五下午約六時更新，旨在提供一個親切溝通渠道，讓市民了解天氣變化。

由於天氣瞬息萬變，欲知最新天氣資訊，請瀏覽香港天文台網頁：https://www.weather.gov.hk或https://www.hko.gov.hk。

星島日報·15小時前澳門指低壓區靠近或發展熱帶氣旋周末大風頻密驟雨【星島日報報道】澳門氣象局發出特別推送，目前位於呂宋北部的另一個低壓區正為該區帶來不穩定天氣，預料該低壓區將於未來一兩日...YahooFood·2小時前LabConcept聯乘人氣健康烘焙品牌！蘇麗珊主理「日月之幸」、全天然食材低醣無麩質甜點「ALT+」金鐘廊自2012年起，以嶄新形象LabConcept登場，引入不少引入不少新品牌，包括生活百貨品牌阿布泰、高級兒童食品專門店明玥、手搖堅果奶茶品牌Nuttea、新加坡家居生活品牌IUIGA等。

最近更與健康烘焙品牌日月之幸、ALT+合作聯乘，推出主題期間限定店，作為烘焙迷可別錯過！YahooFood·2小時前麥當勞優惠｜McCafé全新宇治焙茶珍珠鮮奶$26試飲+$8歎脆薯餅+$1歎大可樂McCafé大受歡迎的珍珠系列再增添新成員，由8月23日起宇治焙茶珍珠鮮奶將登場。

另外，麥當勞App用戶更別錯過快閃$8歎脆薯餅及$1歎大可樂優惠！星島日報·13小時前人口販賣｜在柬港商指當地治安並非如想像中嚴峻 居泰港人憂打擊旅遊業【星島日報報道】港人墮入東南亞人口販賣陷阱事件持續發酵，有在柬埔寨設廠的港商指，疫情下當地治安確有惡化，聽過類似人口販賣...now.com影音新聞·19小時前司徒文俊冀香港U23爭取表現機會【Now新聞台】月底於港超聯揭幕戰，香港U23將會作客冠忠南區，剛剛接替張健峰出任主教練的司徒文俊，期望陣中的小將爭取表現機會，又指新一季的踢法不會死守。

香港U23主教練司徒文俊：「我們不希望踢得太被動，因為我們這球隊的理念，就是希望培養他們有能力在港超立足。

你也見到港隊現時也不會踢『守勢波』，所以面對的困難，就是我們可能面對一些失敗，而那些失敗，可能會是重重失敗。

希望這班年輕人盡快成長，如果個別有些沒有出場機會，他們很難成長，當然這些機會他們要爭取，用表現去爭取。

」曾經執教東方龍獅的司徒文俊，兩年前曾經到英冠的韋根出任球隊的管理層。

他希望香港U23陣中的小將經過一季磨練之後，得到其他港超球會簽約機會。

 今日新聞娛樂·2天前玉兔懷孕遇子癲前症　胎兒恐早產36歲的演員玉兔（鄭如吟）是《我愛黑澀會》「洪詩幫」其中一員，今年剛與Howard結婚，母親節當天宣布懷孕，她今（17）日挺著快7個月的孕肚現身節目《王牌諜對諜》錄影，預計11月生產的她，笑說自己要工...on.cc東網·18小時前叙福樓集團發通告　全職員工攜3歲以下子女打針可獲半日假港府准許為6個月至3歲嬰幼童接種新冠疫苗，叙福樓集團主席兼行政總裁黃傑龍向員工發通告，為方便旗下員工帶子女接種疫苗，員工可利用半日上班時間帶3歲以下子女打針。

on.cc東網·17小時前童樂居虐兒案　30歲女職員認襲擊兩童　今判囚4個月10周《東網》早前率先獨家報道，香港保護兒童會轄下「童樂居」的多名職員涉嫌虐待嬰幼兒案，至今共有34名女職員被起訴及提訊。

早前先後有4名被告認罪，其中2人分別被判囚4個月及5個月8星期，再多1人今天（18日）在九龍城裁判法院接受判刑，署理主任裁判官黃雅茵判她即時入獄4個月10星期。

YahooFood·23小時前君悅酒店8月限定食住優惠低至38折！人均$1,395起免費升級海景房包早晚餐、外賣下午茶禮盒星期一至四可6pm退房！Staycation人氣之選君悅酒店再度推出高CP值住宿優惠，人均$1,395起就可免費升級入住豪華海景房，一個價錢包食三餐：港灣壹號6道菜晚餐、自助早餐及人氣Tiffin茶園外賣下午茶禮盒，而星期一至四入住更可安排住足24小時，最遲下午6點退房，認真超值！今日新聞娛樂·2天前視網膜遇詐騙　逼問「喜歡香菜？」知名YouTuber視網膜（陳子見）以製作諷刺性新聞走紅，他獨特的見解以及說話方式，深受觀眾喜愛。

視網膜23歲便當上主播，為華視新聞最年經的午間熱門時段主播，也曾主持過金鐘獎頒獎典禮。

昨（16）日視網...星島日報·2小時前姜皓文拍《明日戰記》感震撼【星島日報報道】古天樂（古仔）重金投資的香港首套大製作科幻電影《明日戰記》在內地上映14多天，票房突破4億大關，導演吳炫...OLOMagazine·15小時前【深度遊記】阿爾卑斯山的地下城堡 從海拔2000米的山上直接輸送鮮奶受日本動畫《飄零燕》影響，不少人皆嚮往遊歷瑞士阿爾卑斯山。

你可知道，當地溫泉小鎮瓦爾斯（Vals）隱藏的VillaVals呢？瑞士重視環保與民主，任何旅遊觀光類的建築物，都必須經社區評估、居民投票等嚴格規管，瓦爾斯作為未經人工開發的天然區域，由建築設計師BjarneMastenbroek和ChristianMüller率領的團隊，就需要應「小規模建設」、「由社區進行投資」、「不刻意追求建築紀念性和標誌性」三大原則進行創建。

顧及VillaVals位處高海拔1250米，佔地200平方米的地勢，團隊採用「瓦爾斯住宅」獨有、以當地石英岩製作的屋頂石瓦，及盛產的片麻岩作建材；另外，尊重土地出售時「保留原有馬厩穀倉」的條件，團隊又以「45度仰角朝天井」和無鋼筋概念，將老舊穀倉改造成旅館主入口，從而保留原有凹形結構，再用混凝土於空洞中建造約兩層高的內部景觀，並以泥土覆蓋其外部，營造如地下城堡的神秘感，令人萌生想潛進去冒險的衝動。

進入VillaVals亦見驚喜。

片麻岩建成的室內空間帶自然的肌理紋路，配襯來自荷蘭的設計師精選的荷蘭傳統裝置藝術品及木家具，使環境融和鄉東方日報OrientalDaily·3小時前港姐梁家琪特訓苦盡甘來今年港姐將迎戰開電視《SummerGirls》，一眾候選港姐亦正積極備戰，她們獲TVB安排到愉景灣特訓，7天特訓期日前亦已屆滿，梁家琪在社交平台甫出花絮照片，並寫道：「七日愉景灣Staycation，每天不但要外景拍攝，還要上唱歌跳舞堂和練習，讓我大開眼界，學到不少寶貴的才能之餘，還和一班女仔朝夕相處建立深厚友誼，各位導師循循善誘，各位工作人員悉心的照顧，他們比我們更辛苦！心存感激之餘，我會更加努力，不會辜負大家對我的期望與厚愛。

」更多報導1.遭暴打畫面曝！台女赴柬埔寨下場慘2.在奧運爆紅！洪荒少女近況顏值驚呆3.SupperMoment佛山酒吧騷被腰斬現場觀眾不滿舉中指叫回水4.涉升級試「出貓」　女見習督察須紀律調查　出身警察世家5.突現身泰國警局！愛莉莎莎出大事了涉案4機管局員工已停職30人涉三跑工程貪污被捕am730患者CT值滿30不具傳染性醫局上月允直接返院舍am730山頂纜車下周六重開票價升逾六成單程62元am730紅黃碼頻發瘟點到市民頭暈東方日報OrientalDaily慘被賣豬仔最少8港人緬甸遭禁錮am730陳德霖倡大灣區資金自由流動信報財經新聞【新聞點評】六省三市養全國信報財經新聞民主派初選案法官撤報道限制29被告認罪下月起分批聆訊am730【🔍信用卡迎新禮品】即睇邊張信用卡迎新獎賞至豐富！雅虎搜尋36校呈報48新症幼稚園佔多東方日報OrientalDaily傑志鬥巴吞聯爭入亞冠盃8強am730✭🔍自願醫保懶人包✭扣稅同時享全面保障！立即比較計劃詳情！雅虎搜尋新冠疫苗升級：二價疫苗問世奧密克戎BA.4和BA.5遇到對手BBCNews中文戴耀廷黃之鋒毛孟靜顛覆國家候懲東方日報OrientalDaily游學修組唱片公司捧校花校草星島日報四哥祝捷會自爆：我係買獎星島日報【🔍債務舒緩】多款選擇　減輕利息支出　極速解困！雅虎搜尋太空衣電力驟降俄太空人險缺氧急返艙am730電腦通訊節「執平貨、睇創科」主題樂園機械人冀獲公眾賞識am730傳柬埔寨打工陷阱改以越南做「跳板」台警：騙徒變招棄高薪招徠am730按摩場所違防疫例女子收告票東方日報OrientalDaily未康復長者出院院舍即爆疫東方日報OrientalDaily新增確診再破6000大關東方日報OrientalDaily猴痘或在香港爆發？am730觀塘旺角冚釣魚機賭檔15人落網包括2主持東方日報OrientalDailyOdilia晒辣照被撩包養東方日報OrientalDaily否認愛女出道強調先專注學業琦琦：我幾時宣布過呀！星島日報【🔍BB濕疹】了解致敏原因，改善寶寶皮膚狀況，全面守護健康！雅虎搜尋台海危機：美英軍隊將領呼籲對解放軍升級軍事行動做出挑戰BBCNews中文小西灣藍灣半島3座圍封東方日報OrientalDaily早期乳癌化療非必要am730電腦節今開鑼盼覓商機救亡東方日報OrientalDaily港姐梁家琪特訓苦盡甘來東方日報OrientalDaily陳奕迅「土炮DJ」OnAir東方日報OrientalDaily蘇有朋減磅彈出惡鬥林峯東方日報OrientalDaily考慮開聯名戶口馬國明氹湯洛雯附屬卡任碌東方日報OrientalDaily中國「遠望5號」測量船停靠斯里蘭卡：印度的「間諜船」擔憂和斯里蘭卡的平衡遊戲BBCNews中文圖片新聞｜山洪am730女強人華麗轉身推廣靜觀義助基層減壓am730精緻澱粉易令血糖大起大落am730滙豐渣打上調封頂息0.25厘下月料加P供樓壓力急升溫am730圖輯｜霓虹熄了世界漸冷清am730姜皓文拍《明日戰記》感震撼星島日報谷德昭孖毛姐開Live狂爆金句星島日報