在家上課6大招預防近視加重- 即時新聞 - 自由健康網

感到疲勞可熱敷／冷敷：如果只要舒緩，冷敷熱敷都可以，如果是大人乾眼症就要熱敷。

其實孩子的眼睛只是需要休息，若真的需要使用到舒緩藥水，要請醫師開立 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 自由電子報Twitter 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >即時新聞 在家上課6大招預防近視加重 2021/06/2405:30 ▲眼睛好累，學生來眼科門診。

（照片提供／官珮慈） 文／官珮慈 防疫期間，孩子停課不停學，眼睛問題一一出現，令家長擔心。

「醫師，以前都有限制孩子使用電腦、平板、手機的時間，現在視訊上課，孩子變得光明正大看3C，最近他常揉眼睛，不知近視是不是加深了，麻煩醫師檢查看看。

」最近很多近視學童回診，父母都是這樣說。

請繼續往下閱讀... 孩子使用3C時間變長度數增加 過去一年多，國外因為疫情嚴重，民眾在家工作／上課時間長。

統計發現，孩子使用螢幕時間變長後，確實近視率有增加的現象。

台灣近視發生的年紀小、高度近視比例多，長時間近距離用眼，恐讓近視更惡化；孩子停課不停學，也得保護視力。

▲視訊上課最好是使用大電腦螢幕，將視線距離拉遠。

（照片提供／官珮慈） 大螢幕取代小螢幕配戴適當眼鏡 ◎在此提供以下六個參考做法： ●以大螢幕取代小螢幕：手機／電腦／平板可以接HDMI線到電視或是大電腦螢幕，讓孩子視線距離拉遠，最不好的是使用手機上課，應盡量避免。

●下課之後馬上離開螢幕：不要讓眼睛保持同一焦距太久，讓孩子起來走動、喝水，看看窗外遠方。

如果社區有中庭，讓孩子戴上口罩，走出家門稍微活動一下，也有機會遠眺一下，記得進門後，還是維持衛生習慣，勤洗手。

●已有使用散瞳劑的孩子要按時使用：突然中斷用藥，有時會有度數反彈現象，若擔心疫情不想就醫，可跟您的主治醫師討論回診的時間盡量延長，但不要拖太久，還是得定期量視力跟眼壓，才能對近視控制有良好的監測。

●感到疲勞可熱敷／冷敷：如果只要舒緩，冷敷熱敷都可以，如果是大人乾眼症就要熱敷。

其實孩子的眼睛只是需要休息，若真的需要使用到舒緩藥水，要請醫師開立，或用較為單純的人工淚液，情況沒有改善還是得就醫，不要亂點眼藥水。

●配戴適當的眼鏡：近距離使用螢幕上課，一般人會以為不需要配戴眼鏡，其實不然。

因為近視的孩子需要看清楚的距離會比較短，若不給他適當的矯正鏡片，恐怕距離會越拉越近！另外，沒有辦法規則點散瞳劑的孩子，可以洽詢眼科醫師驗配新型控制度數的眼鏡，好好戴眼鏡也是控制近視的方法之一。

●年齡夠大的孩子可以使用角膜塑型片或近視控制隱形眼鏡，大部分不用再加點散瞳劑，不過清潔一定要做好！若已配戴的孩子，疫情期間有發紅、疼痛、視力模糊，一定還是得回診就醫。

（作者為彰化秀傳紀念醫院眼科部醫師） ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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