經絡刮痧真能有助減肥嗎？中醫解析：刮這6大部位幫你撐過減 ...

刮痧減肥適用6大部位 ... 1.手臂：使用刮痧板的側面，由手臂內側到蝴蝶袖的位置，由肩膀朝手肘刮動，且兩隻手臂必須輪流進行。

... 2.臀部：以刮痧版的側面，由大腿根部與臀部 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 零碳新經濟 VIP專區 Search» 投資 歷史 台積電 蘇貞昌 鴻海 ETF 汪志雄 台灣 柯文哲 中國 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 刮痧減肥適用6大部位 1.手臂：使用刮痧板的側面，由手臂內側到蝴蝶袖的位置，由肩膀朝手肘刮動，且兩隻手臂必須輪流進行。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 2.臀部：以刮痧版的側面，由大腿根部與臀部交接的位置，向腰部的方向刮動。

兩側皆需輪流進行。

3.腰部：使用刮痧板的側面，由心窩往恥骨的方向朝下刮動。

對身形相當重要的側腹部也別忘了進行按摩。

兩側必須輪流進行。

4.大腿部：使用刮痧板的側面，在大腿內側由膝蓋的方向往大腿根部向上刮，至於大腿外側，則由大腿根部往膝蓋的方向朝下疏通。

且雙腿必須輪流進行。

5.腹部：使用刮痧板圍繞著肚臍周圍做順時針刮揉。

6.小腿部：使用刮痧板的側面，在小腿後側由腳踝的方向往膝關節向上刮，雙腿必須輪流進行。

刮痧慎選穴位，這些人不適合 需要注意的是，刮痧不是痧出得越多越好，因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據中醫學理論選擇穴位，和針對性的部位。

加快皮下組織運行，刺激皮下脂肪細胞的軟化，從而發揮作用。

如果是孕婦、皮膚病、年老體弱、皮膚過敏、過敏性紫斑症、血小板減少症、癌症，或皮膚上有傷口的人，都不適合刮痧，對於年紀過小的兒童，一般也不建議接受刮痧減肥治療。

因為刮痧會刺激交感神經，有些體質較弱或體質敏感的人，一刮痧就臉色發白、發青，或全身冒冷汗，甚至有人嚴重到休克，這類人刮痧時一定要特別小心。

刮痧後建議可飲用500cc溫水排除體內代謝出來的廢物。

突破減重停滯期，控制飲食是關鍵 至於要縮短減重停滯期，控制飲食也很重要，晚餐吃得少，必須適當控制主糧食和糖類、脂肪類，如花生、核桃、芝麻及各種油炸類食物。

另外含澱粉過多或過甜食物，如馬鈴薯、藕粉、果醬、糖果等，也是要盡量避免。

文/黃曼瑩 本文經授權轉載自華人健康網（原標題：經絡刮痧能減肥？中醫：刮6大部位度過減重停滯期） 責任編輯/潘渝霈 1 2 全文閱讀 相關報導 三餐在外好難「瘦」？營養師激推這3類「超商食物」，讓你越吃越瘦不踩雷【影音】 B群該怎麼挑，才能吃得健康？藥師傳授你六招，幫上班族挑選好的維生素B群 心肌梗塞如何預防？有前兆症狀嗎？5分鐘帶你掌握黃金自救觀念！ 每天集中8小時吃完所有食物！「168斷食法」真能減肥嗎？醫生警告：小心憂鬱症、胃潰瘍上身 指甲出現白點、坑洞是怎麼回事？中醫師：指甲有這7症狀，小心健康亮紅燈 關鍵字： 減肥 中醫 穴道 刮痧 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 食譜》大廚們不說的小秘密！簡單做法煮出Pro級玉米濃湯，總覺得少的那一味原來是… 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 北九州事件》性侵妻子一家所有女性、再操弄人心讓這一家6口互相殘殺…日本史上最駭人聽聞殺人案 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 「何不食肉糜？」如果還嘲笑晉惠帝，真正笨的恐怕是你！他這4大優點無法超越 登山時果皮到底可不可以丟在山中呢？原來這些果皮丟在土中會.... 本週最多人贊助文章 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 2,420 台灣人還不認識的「李明哲」：遭中國監獄逼吃餿食暴瘦30公斤，他卻堅持作為「人」最基本的一件事 謝孟穎 2020-03-2109:48 台灣人權工作者李明哲至今已在中國「被消失」滿3年，因為推廣民主思想遭中國以「顛覆國家政權罪」判刑5年、被押入血汗工廠強迫勞動超過12小時、... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 135 夏珍專欄：陳時中是誰？邱泰源是誰？ 夏珍 2022-04-1506:20 新冠疫情再次升溫，當每日本土確診案例逼近九百，隨時可能破千（註：四月十一日單日本土確診案例已達一千二百零九例），距離中央防疫指揮官陳時中「... 本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 1,045 風評：快篩貴因市場小，陳時中要唬弄誰？ 主筆室 2022-04-1307:20 後疫情時代抗疫利器的快篩試劑，國內售價居然比國際社會還要貴上2到3倍，引起民怨又阻絆防疫。

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