如何刮痧

◇刮痧方向角度：由上往下、由內而外，沿著督脈→膀胱經→膽經→脖子→肩膀→背部，與皮膚呈45度角輕刮，每個部位約20下，當皮膚出現紫紅色斑點或斑塊即可 ...

「刮痧的概念類似流汗，」台北市立聯合醫院林森中醫院區兒科主任申一中表示，汗流不出來、覺得很悶時，去跑跑步或是洗熱水澡促進排汗，就會感到比較舒服， ...

中醫師吳明珠表示，刮痧要由上往下，單一方向，從脖子的「風府穴」一路沿著脊椎兩側往下刮，不是來回刮。脊椎兩側是膀胱經通過的地方，膀胱經上有許多五臟 ...

1.使用正確的刮痧器具找邊緣鈍而圓滑的器具，避免擦傷皮膚。例如梳子背脊、瓷湯匙、刮痧板。 · 2.角度、力道、方向正確將刮痧板與皮膚成90度角，垂直下壓，單方向刮。力道由 ...

DIY刮痧三大原則讓你刮「到位」 · 1.由內往外、由上往下，單向刮，不來回。同一處最多刮20次。 · 2.選擇肌肉比較多的部位刮，例如身體背面、四肢等。脖子 ...