吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物-良醫讀書會-良醫健康網

擔心乳癌有雌激素、大豆異黃酮的食物是不是不能吃？ 在台灣，乳癌是女性癌症發生的第一位，而且好發年齡比其他癌症要年輕，對女性健康有 ...

這時許多人就會開始擔心「是不是吃了含有大豆異黃酮成份的食物會跟雌激素一樣刺激癌細胞長大呢?」、「是不是會影響泰莫西芬(tamoxifen)對於體內抗雌激素的 ...

TOP1／豆類及其製品：黃豆、豆腐、豆漿這類食物中含有豐富的「大豆異黃酮素」，它被稱為「植物性女性荷爾蒙」，除了可以改善更年期的不適症狀之外， ...

大豆異黃酮的食物來源，最重要的就是黃豆及其製品，如豆漿、豆腐、豆干、豆粉、素肉、納豆、味噌等，此外毛豆、山藥、甜豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類（如 ...