[問題] 組間休息去練腹肌- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
文章推薦指數： 80 %
組間休息佔器材滑手機風氣的確不可取像我手機基本上都只是拿來計時練好一組就會到處走(x 看妹(o 時間 ... 如果是大重量訓練建議還是好好休息吧. PTT網頁版 登入/註冊 menu 新聞 熱門文章 熱門看板 看板列表 作者查詢 最新文章 我的收藏 最近瀏覽 看板名稱查詢 批踢踢PTT搜尋引擎 [問題]組間休息去練腹肌＋收藏看板MuscleBeach作者voohong(肥宅滅絕計劃通)時間2年前發表(2018/10/1523:58),2年前編輯推噓17(18推1噓17→)留言36則,22人參與,2年前最新討論串1/1 組間
延伸文章資訊
- 1健身多久有效果PTT，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.228.106 ※ 文章網址: ... ,我已經重訓+有氧3個多星期了也知道一開始體重總是會增加的 ... [心得] 肌肥大，組間休...
- 2[心得] 肌肥大，組間休息該多久？短一點比較好嗎？ - 看板 ...
前言關於肌肥大訓練，組間休息是重要的一環， 也經常是健身房的大夥討論的話題。 ... 因為低重量訓練所追求的偏向是代謝壓力，而非機械張力， 組間休息短一點可以 ... 發信站: 批踢踢實業坊(p...
- 3[問題] 組間休息去練腹肌- 看板MuscleBeach - PTT網頁版
組間休息佔器材滑手機風氣的確不可取像我手機基本上都只是拿來計時練好一組就會到處走(x 看妹(o 時間 ... 如果是大重量訓練建議還是好好休息吧.
- 4[問題] 重訓1年2個月心得與更換課表問題- 看板 ... - PTT消費區
休息1天) 第1天、第4天(push day) 平板臥推4組6下組間休息120秒槓鈴肩推4組6 ...
- 5[心得] 組間休息不夠長可能會影響肌肥大的成效 - PTT消費區
組間休息這個變數一直以來都是肌肥大訓練中的爭論點， 早期有非常多 ... 19F→soulboy330: 如果重訓時間許可修得夠是最好如果時間有限就要斟 ...
