[心得] 肌肥大，組間休息該多久？短一點比較好嗎？ - 看板 ...
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前言關於肌肥大訓練，組間休息是重要的一環， 也經常是健身房的大夥討論的話題。
... 因為低重量訓練所追求的偏向是代謝壓力，而非機械張力， 組間休息短一點可以 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.5.108 ※ 文章網址: ...
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作者Jared9527(阿屁)看板MuscleBeach標題[心得]肌肥大，組間休息該多久？短一點比較好嗎？時間WedFeb1417:
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寧輕勿假看到新手在那邊亂衝重反而會讓我覺得比較智障. 01/19 11:12, 2 F ... 我組間休息都會划手機欸這樣會很討人厭嗎 ... 下一個人組間就掛在那裡一直佔著機器.
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