[問題] 重訓1年2個月心得與更換課表問題- 看板 ... - PTT消費區
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- 1重訓組數ptt-2021-02-24 | 星星公主
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組間休息這個變數一直以來都是肌肥大訓練中的爭論點， 早期有非常多 ... 19F→soulboy330: 如果重訓時間許可修得夠是最好如果時間有限就要斟 ...
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前言關於肌肥大訓練，組間休息是重要的一環， 也經常是健身房的大夥討論的話題。 ... 因為低重量訓練所追求的偏向是代謝壓力，而非機械張力， 組間休息短一點可以 ... 發信站: 批踢踢實業坊(p...
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寧輕勿假看到新手在那邊亂衝重反而會讓我覺得比較智障. 01/19 11:12, 2 F ... 我組間休息都會划手機欸這樣會很討人厭嗎 ... 下一個人組間就掛在那裡一直佔著機器.
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