[心得] 組間休息不夠長可能會影響肌肥大的成效 - PTT消費區
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前言關於肌肥大訓練，組間休息是重要的一環， 也經常是健身房的大夥討論的話題。 ... 因為低重量訓練所追求的偏向是代謝壓力，而非機械張力， 組間休息短一點可以 ... 發信站: 批踢踢實業坊(p...
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