黑糖水能治中暑？ 3飲品除暑熱更有效 - 康健雜誌

這種傳統的消暑茶比較適合勞動多、會大量流汗的族群，有助於維持體力，也能避免中暑。

其實，用蓮藕粉的消暑效果更好，用黑糖、蓮藕粉各10克，以熱水200cc ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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而用黑糖、地瓜粉泡水，功效類似運動飲料，確實可以快速補充電解質、水分與熱量，幫助恢復元氣，消解暑熱。

除了黑糖之外，可以再加點鹽巴，補充流汗流失掉的鈉離子，並且補充足夠水分，效果會更好。

這種傳統的消暑茶比較適合勞動多、會大量流汗的族群，有助於維持體力，也能避免中暑。

其實，用蓮藕粉的消暑效果更好，用黑糖、蓮藕粉各10克，以熱水200cc泡開，會變得有點黏稠狀，放涼之後就可以喝了。

這種消暑飲特別適合需要大量消耗體力，或是要在悶熱環境中的人喝。

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