什麼是TRX功能性訓練？在家雕塑全身肌群、爆汗燃脂瘦身全靠 ...

TRX在美國已經風行了許多年，台灣則是近年來越來越多人使用這個來健身，TRX的全名是Total Resistance eXercise，翻成中文是全身性的阻力訓練，而TRX ...

課程介紹. 近來非常熱門的TRX(Total body Resistance eXercise)其實源自於美軍海豹 ... 由於TRX繩索懸吊的特性，因此每個動作都需要繃緊核心肌群，就是坐式生活...

TRX（Total Body Resistance Exercise）意思是「全身性抗阻力鍛鍊」，又稱「懸吊式阻抗訓練」，整組器材包含了懸吊帶、主繩、手柄和足環。

將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜 ...

TRX - 懸吊訓練簡介 ... 肌肉魔術師：TRX 是個透過兩條懸吊繩環訓練全身肌群的器材，藉由懸吊的訓練方式，改變身體重心，來達到訓練的效果。經過專業編排的 ...