TRX 的介紹及開箱 - 愛健身

TRX在美國已經風行了許多年，台灣則是近年來越來越多人使用這個來健身，TRX的全名是Total Resistance eXercise，翻成中文是全身性的阻力訓練，而TRX ... Skiptocontent 評測篇  2017-04-252017-04-25 steve 影片,重量訓練,TRX,懸吊式訓練,阻力訓練,開箱 這次填問券抽獎品的特獎是TRXHOME，活動到4/30日，5/1日直播抽出幸運得主，在抽獎之前，先來做“TRX的介紹及開箱” 其實TRX在美國已經風行了許多年，台灣則是近年來越來越多人使用這個來健身，TRX的全名是TotalResistanceeXercise，翻成中文是全身性的阻力訓練，而TRX裡就包含了懸吊式訓練，而這兩個名字(TRX,Suspensiontraining)都由推廣TRX的美國公司FITNESSANYWHERE,LLC所註冊，懸吊式訓練可能會由其他廠商推出，但TRX這三個字，基本上就是屬於Fitnessanywhere公司。

  Fitnessanywhere的創辦人是RandyHetrick： 圖片來源：www.trx.com   他在美國海軍三棲特戰隊（英語：UnitedStatesNavy SEa, Airand LandTeams，縮寫為SEALs），一般稱作海豹部隊服役的14年中，希望能發展出一個工具，是可以讓軍隊在出任務期間，方便攜帶且可以訓練全身的東西，最後他用了皮帶和降落傘網組成了TRX的原型，如下圖： 圖片來源：www.trx.com   服役結束後，他在2004年創辦了公司，想把這個工具發揚光大，關於更多有關TRX的歷史，大家可以參考TRX官網   而使用TRX訓練，有下面幾項優點： 1. 方便攜帶，十分輕巧 2.健身使用時，運動的強度很好做調整 3.各種動作都會鍛鍊到核心 4.可改善活動度及柔軟度 5.許多動作都是全身性的運動，減脂效果好   講了那麼多優點，有缺點嗎？ 小編認為最大的缺點就是實在好貴呀！！！台灣代理商目前的TRXHOMEGYM版本是NT.8800。

  然後就是台灣有些健身房不一定有，所以可能要自己買，買了以後要考慮家中是否可以裝設，如果不能鑽牆或天花板，改用門檔來使用TRX的話要考慮三件事： 第一個是門出來的空間是否足夠，大概要有200cm左右。

第二個是要確定門夠堅固 第三個是要確定操作期間，不會有人開門，不然蠻危險的   今天就來開箱TRXHOMEGYM版本，在開箱之前，根據官網資料，TRX的懸吊訓練有分四種版本   TRXGO是最陽春版本，價格也最低，不過最陽春的版本也要美金129塊，再來是TRXHOME，是目前TRX最暢銷的版本，再來TRXPRO和TRXTACTICAL則是最貴，然後後面這兩個都是可以給健身房的業者使用，而這四種主要差異就是手握的地方，四種材質都不太一樣，保固方面四種都是有一年保固，有興趣的可以到TRX的官網看詳細比較。

  開箱影片   看完開箱影片可以看到裡面有附一張卡，上面有寫著密碼，用那個密碼可以到TRX網站去註冊你的TRX，而填完密碼之後，正版的TRX上面會有一個專屬於你這條TRX的序號，搭配這個序號你就可以完成註冊程序，之後在你的帳號就會多出許多TRX的訓練影片。

這也可以拿來辨別是否是正版TRX的方法，因為盜版的一定不會有密碼和序號，如果有，那理論上也沒辦法在TRX的官網做使用。

  隨產品附贈的訓練影片數量也是取決於你買的TRX懸吊類別，像是最基本的TRXGO就完全沒有附影片，TRXHOME是有6支訓練影片。

如果想要更多影片，其實TRX的官網也可以購買，不過HOMEGYM版的六支影片，就蠻夠練的，包含有： 核心 胸跟背 全身 手臂跟肩膀 腿跟臀部 伸展 影片時間大概都在20分鐘左右，全身的那支影片時間最長，有36分鐘。

然後影片中卡片的密碼，小編已經註冊過囉，所以是不能再次使用的，以上是關於TRX的介紹及開箱，之後會來介紹一些TRX的訓練影片，敬請期待。

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