每天必須睡足8小時？其實和年齡有關！ | Editor - 事事如意
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而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致註意力變差，甚至出現老年癡呆，增加早亡風險。
建議：老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。
多夢是由於老人腦功能 ...
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延伸文章資訊
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大家都知道，每天正常的睡眠時間是7~8小時，但即使每天睡足了7小時，還是 ... 的一種，而睡眠時間不夠、時間不對、睡眠品質不好都有可能導致睡不飽。
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年轻人强迫症似的晚睡，都快成社会问题了。 我曾经也常年这样，明明痛苦、焦虑、自我厌弃，却难以戒除。 最滑稽的真相是，因为努力上进而熬夜的人， ...
- 4一定要睡滿8小時嗎？ - 今周刊
何謂失敗：比該睡的時間晚上床，或是上床睡覺時間不固定，導致未能充分休息，也增加睡眠不足相關疾病及症狀的發生機率。 何謂成功：在合適而且固定的時間 ...
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而長期睡眠超過7小時或睡眠不足都會導致註意力變差，甚至出現老年癡呆，增加早亡風險。 建議：老人最常見的睡眠問題是多夢和失眠。 多夢是由於老人腦功能 ...
