睡眠不足影響|睡6小時睡8小時9大明顯變化你有發現嗎 ...
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如果你是每天都熬夜的夜貓,每晚的睡眠時間少於8個小時,那你必須好好正視這個問題了!當你在無聊的會議中覺得睏,或是在下午的低迷的情緒下沉沉睡去 ... 我要投稿 做實驗 動物實驗 科學實驗 心理學實驗 科技:發明 醫學科技 最新技術 地球:自然 奇聞發現 社會人文 生物驚奇 奇奇怪怪 歷史發現 飲食新知
延伸文章資訊
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- 2我们都被“8小时睡眠论”给害了!? - 知乎
年轻人强迫症似的晚睡,都快成社会问题了。 我曾经也常年这样,明明痛苦、焦虑、自我厌弃,却难以戒除。 最滑稽的真相是,因为努力上进而熬夜的人, ...
- 3每天睡8小時會讓你死得更快@ daillu2的部落格:: 痞客邦::
- 4一定要睡滿8小時?「補眠」真的有用嗎?名醫破解睡眠3迷思 ...
平日睡不夠會形成睡眠債,假日補眠到底是否足以還債,這是一個問題,但確定的是,假日補眠會比較晚起,反而會讓生理時鐘的規律性打亂,長此以往,其實對睡眠生理時鐘的維持 ...
- 5一定要睡滿8小時嗎? - 今周刊
何謂失敗:比該睡的時間晚上床,或是上床睡覺時間不固定,導致未能充分休息,也增加睡眠不足相關疾病及症狀的發生機率。 何謂成功:在合適而且固定的時間 ...