每天睡滿7小時還是昏昏欲睡比起喝咖啡，醫師更建議寫曰記 ...
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大家都知道，每天正常的睡眠時間是7~8小時，但即使每天睡足了7小時，還是 ... 的一種，而睡眠時間不夠、時間不對、睡眠品質不好都有可能導致睡不飽。
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大家都知道，每天正常的睡眠時間是7~8小時，但即使每天睡足了7小時，還是有不少人覺得很累，但去看了醫生，醫生問「睡眠狀況怎麼樣？」還是不知道怎麼說，只能回答一句「睡不飽」，最後拿了一些藥回家，但生活習慣還是沒改變，結果問題沒解決，反而變得依賴藥物才能覺得自己有睡好。
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