運動對健康的好處| 永越健康管理中心
文章推薦指數： 80 %
運動對健康的好處，可以分為生理、心理和病理三個層面來探討。
就生理方面，運動可以強化體適能，包含肌耐力、心肺適能、柔軟度、敏捷性、平衡感，除了在 ...
醫療資訊
HOME預防醫學運動對健康的好處
運動對健康的好處
預防醫學|on2018-01-01
永越健康管理中心新陳代謝科馬文雅醫師
適逢世大運，大家在幫選手們加油的同時，是不是感覺到熱血沸騰呢?相信不少民眾有運動的習慣，就算沒有規律運動，大家也常聽到要活就要動的口號。
不
延伸文章資訊
- 1運動對健康的好處| 永越健康管理中心
運動對健康的好處，可以分為生理、心理和病理三個層面來探討。就生理方面，運動可以強化體適能，包含肌耐力、心肺適能、柔軟度、敏捷性、平衡感，除了在 ...
- 2運動好處多！你該運動的五大理由 - World Gym Blog
規律的運動習慣，對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響，但是運動好處到底有多少，接下來的說明讓你一次了解！
- 3一個「運動」念頭，五種好處- 康健雜誌
她們了解肌肉打造線條的重要，透過慢運動等肌力訓練，幫助燃燒脂肪；不怕流汗，她們偏好空間限制低、易上手的運動。透過運動增進自信與力量 ...
- 4衞生署學生健康服務- 活力Keep Fit篇
- 5有氧運動天天做？5種情況快按暫停鍵- 康健雜誌
以中至高強度的有氧運動（例如快走）來說，每天運動30 分鐘對多數人都是健康而安全的，好處包括：. 增進心血管健康; 提升睡眠品質; 血液流動 ...
