衞生署學生健康服務- 活力Keep Fit篇
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事實上，運動是有很多好處：. 增強心肺功能; 強化肌肉; 強健骨骼; 增加肌肉的柔韌度，減低受傷機會; 促進新陳代謝，消耗 ... 跳至主要內容 運動 活力KeepFit篇 兒童及青少年運動貼士 由香港中文大學體育運動科學系及衞生署學生健康服務合編 目錄 運動的好處 運動的守則 運動的種類 家居運動計劃
延伸文章資訊
- 1運動類型三合一 - 衛生福利部國民健康署
- 2認識有氧運動 - 馬偕醫院家庭醫學科
其運動時能量來自有氧代謝，也就是需要消耗大量的氧氣。 靜力訓練、舉重或健身器械、短跑等運動稱之為無氧運動。 儘管它們能夠增強人的肌肉及爆發力 ...
- 3規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福- Hello醫師
今天Hello 醫師要跟你分享，經研究證實的十個規律運動的好處，除了讓大家了解運動的重要性，以及對我們的健康有多少的益處，更希望民眾從現在就開始養成規律 ...
- 4比走路、慢跑、游泳還讚！最好的運動降56％中風死亡率|早安 ...
運動好處☀心臟病☀根據國外研究指出，球拍運動、游泳與有氧運動，對於降低心臟病、中風死亡風險的效果最好。專家認為，規律運動習慣，比 ...
- 5體育運動列表- 维基百科，自由的百科全书
以下列表列出各種不同的體育運動：. 目录. 1 冒險運動; 2 空中運動; 3 動物運動; 4 田徑運動; 5 滑板運動; 6 滾軸運動; 7 格鬥; 8 場地運動; 9 單車; 10 耐力運動...
