日本一名60歲社長，每天只睡3小時，連續3、4年沒感冒，原因 ...

每天只睡三四個小時不會死。人的休息，入睡時間，根據年齡大小，身體狀況，睡眠時間不同，幼兒時期睡眠時間最長，隨著年臨的增長，一般人休息8小時就 ...

有幾次熬夜,結果覺得毒素都在體內打轉,是真的睡3小時對人體夠嗎? ... 有曾經連5天都只睡3-5小時，第6天晚上吃完飯洗完澡8點開始睡，直接睡到隔天晚上8點，醒了還是很累 ...

有位老師說，當年為了考台大，前三個月一天只睡三小時，原本成績不算頂尖，後來還是進台大。到底是真的還是假的啊？感覺黑眼圈會超重欸，這裡有沒有 ...

當你睡錯時段、睡錯量、接著就很有可能睡掉人生。每天的「晚上十點到兩點」是黃金睡眠時間，外科權威醫師保證，只要3 到4 個小時，人體就能夠 ...

失眠問題☀運動☀筆者經常只睡四小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣， ... 所以要避免睡前三小時吃大餐，如果真的需要吃東西，可以吃簡單的輕食或 ...