每天睡三小時,夠嗎? - Mobile01
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有幾次熬夜,結果覺得毒素都在體內打轉,是真的睡3小時對人體夠嗎? ... 有曾經連5天都只睡3-5小時，第6天晚上吃完飯洗完澡8點開始睡，直接睡到隔天晚上8點，醒了還是很累 ... 首頁 生活 健康與養生 123455 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 蘿蔔頭 220分 樓主
延伸文章資訊
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當你睡錯時段、睡錯量、接著就很有可能睡掉人生。每天的「晚上十點到兩點」是黃金睡眠時間，外科權威醫師保證，只要3 到4 個小時，人體就能夠 ...
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失眠問題☀運動☀筆者經常只睡四小時，睡眠時數不多又精神飽滿的祕訣， ... 所以要避免睡前三小時吃大餐，如果真的需要吃東西，可以吃簡單的輕食或 ...
