生理期喝黑糖薑茶、桂圓紅棗茶好？香港美女中醫師 - iStyle

生理期喝紅豆湯、黑糖薑茶、桂圓紅棗茶，真的能補血？ 如果是血虛的話，那些食療一定有用。

紅豆、紅棗、桂圓及黑糖都是能補血的食材，因此喝紅豆湯、 ... 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 自由電子報 時尚iStyle 時尚首頁 流行時尚 美妝話題 影音專區 品味生活 兩性情愛 名家專欄 Instagram 時尚頻道粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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★ 生理期喝紅豆湯、黑糖薑茶、桂圓紅棗茶，真的能補血？如果是血虛的話，那些食療一定有用。

紅豆、紅棗、桂圓及黑糖都是能補血的食材，因此喝紅豆湯、黑糖薑茶和桂圓紅棗茶都有一定的作用，適合氣血虛弱及陽虛體質的人。

黑糖及生薑則更有驅寒的功效，能改善「虛寒型」痛經症狀。

要注意紅棗、桂圓、生薑及黑糖屬性偏熱，身體有上火症狀，如出口瘡、喉嚨痛甚至出現便秘症狀等，就不宜飲用。

請繼續往下閱讀... 身體有上火現象的人，桂圓暫時別吃。

（擷取自pinterest） ★「生理期前」、「生理期期間」及「生理期後」，哪個時段吃冰不好？其實任何時候喝冰都對身體不好，因為吃冰和生冷食物，如刺身、沙拉等，皆會為脾胃帶來額外負擔，脾為「後天之本」、「氣血生化之源」，若脾胃運化功能失常，氣血也會受影響。

再者，女性的子宮特別怕冷，生理期間血正虛，此時喝冰，寒邪更易乘虛而入，寒凝血脈，不通則痛，引起痛經。

中醫一定對「冰」敬而遠之！（擷取自ponyInstagram） ★女孩子多少都有貧血現象，平常要多吃…貧血是西醫的說法，與中醫理論中「血虛」相似，常見症狀為心悸，也時常容易頭暈、腳步輕浮、面色偏白，欠光澤、唇色偏淡，或容易脫髮、指甲容易斷裂等。

這時候應健脾胃，讓身體能吸收食物中的營養，也可多吃益氣養血食材如大棗、人參、雪耳、桑椹等。

就中醫理論而言，紅色入血，一般也能養血，但還是要根據其食材的屬性，例如：紅菜頭雖然色紅但屬性寒涼，血虛體質人士服用後可能會導致眩暈等症狀。

另外「氣能生血」，血不足者可要補氣，適量進食北芪、黨蔘等補氣食材。

薑茶就是冬天暖身好物。

（擷取自pinterest） ★ 生理期常冒痘、情緒不佳怎麼辦…生理期常冒痘的人，多為肝火的影響。

多見於生活繁忙、有壓力、情緒鬱悶等人士，因為體內氣血鬱滯，久而化熱，上炎皮膚而形成暗瘡。

平素應避免進食煎炸油膩、辛辣等刺激性食物。

香港註冊中醫師梁尹倩美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士。

將西方思維與中醫傳統相互結合，簡化中醫理論，希望透過不同途徑推廣「治未病」的理念，讓大眾可以輕鬆學會從飲食調理自己的身體、做自己的醫生，同時也是CheckCheckCin米水茶飲創辦人及暢銷作家，《喝對湯，養出好體質》榮登香港誠品書店2015年度生活類暢銷書第一名，近期也在台灣出版上市。

★Facebook粉絲團：CINCIEC  延伸閱讀：蔡依林親姊姊身材好又超時髦！蔡旻紋：每天早上堅持吃「這種食物」就能消水腫！大S狂瘦10公斤「減肥菜單」健康嗎？營養師表示...  不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法 TAG： 生理期 月經 飲食 中醫師 薑茶 RELATEDPOST Health 生理期為什麼不能吃冰？志玲姐姐御用中醫師透露：不是因為「溫度」而是... Skincare 生理期「月經痘」終於解套！皮膚科醫師：「這款保養」請一週用一次！ Health 「一種人」經痛情況最明顯！婦產科醫師：而且他們還容易皮膚乾燥和長斑！ GIVEYOUMORE Fashion 火辣子瑜回來了！穿中空裝秀「水蛇腰」加碼激短裙狂炸美腿 Lifestyle 大Ｓ汪小菲終結十年婚！中國綜藝糗變「離婚三重奏」 Fashion 韓流明星僅一人入榜！2021年度時尚指標人物是「她」 網友回應 MOSTPOPULAR （影片）妮可基嫚「扭臀熱舞」現身晚會！艾兒芬妮「只穿項鍊」火辣拚場 百貨專櫃慘遭「駭客」破壞？Balenciaga玻璃櫥窗、紙袋全被噴漆塗鴉 人氣設計師讚不絕口！BottegaVeneta創意總監由「他」接手 《分手中》拍攝現場曝光！宋慧喬鏡頭前「度辜打瞌睡」超萌 子瑜「9年前練習生照」被翻出！青澀模樣和現在一比被發現這裡變了 韓素希慶生一身華麗珠寶超貴氣！被挖出竟是「假的」引爆韓網議論 韓流明星僅一人入榜！2021年度時尚指標人物是「她」 孔曉振PO最新性感影片！被發現與「私下隨興造型」差很大 梅根馬克爾再登脫口秀！逛大街被偷拍「真實模樣」路人全傻眼 昆凌六歲女兒會偷戴媽媽珠寶！周杰倫「緊張追著跑」怕搞丟 「厭世顏女神」小松菜奈升格幸福人妻！召喚戀愛好運只靠3步驟 許瑋甯挑戰出道以來最大尺度！只穿「蕾絲內衣」解放性感為了它 章子怡、迪麗熱巴LV大秀比帥氣！舒淇「慵懶揮衣袖」美豔秒殺全場 小Ｓ深夜PO文喊「興奮到睡不著」！身披台灣設計師華服好吸睛 掉髮跟洗髮有關？髮型師揭5大洗髮NG行為多數人都不知道 凱特王妃首帶「新家人」公開跑趴！穿舊衣照樣閃爆全場 「鬼怪新娘」金高銀轉性了？風格大變網驚嘆：完全認不出 《哈利波特》卡司20年後再聚首！預告曝光網嘆「他」永遠缺席 火辣子瑜回來了！穿中空裝秀「水蛇腰」加碼激短裙狂炸美腿 紐約客最愛「奇蹟微整霜」推限量版！網友激推3大用法一夜就有感 FACEBOOK INSTAGRAM 6 VanCleef&Arpels信義微風的新店開幕🎉空間裡的細節超講究的，感覺可以逛很久很久耶🥰🥰 #vancleefarpels @vancleefarpels 16 有人也等GUCCI與BALENCIAGA合作的駭客系列很久了嗎？🤩趕快搶先來試揹一下限量款上肩是什麼感覺！ #istyle#gucci#balenciaga#thehackerproject 4 剛宣布喜訊的#鞍馬王子李智凱居然說他的五倍券已經立刻花光！到底買什麼啦😂😂😂 #istyle@adidas_tw@chihkai0403 11 射擊甜心最美證件妹#吳佳穎證件照拍得好看的秘訣說起來好像很簡單、但怎麼小編拍出來都好災難😂 #istyle@adidas_tw@yingying_der 9 柯佳嬿說她為了《無神之地不下雨》扮老妝的時候，短短10秒就「嚇到受不了」？到底發生什麼事😱😱😱 #istyle@chloe@alicekochiayen#chloé#edithbag#gabrielahearst 33 暫時跳脫《斯卡羅》、《我沒有談的那場戀愛》的#吳慷仁，鑑賞腕錶時的吳慷仁根本帥翻。

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