[心得] 淺談過度訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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大家都聽過"過度訓練(Overtraining)"這個詞肌肉版也常常看到有人發文詢問"自己這樣是否過度訓練了?" 那究竟什麼是過度訓練(Overtraining)呢? 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者jeff0801(Jeff_Liu_0801)看板MuscleBeach標題[心得]淺談過度訓練時間SunApr2503:12:382021 大家都聽過"過度訓練(Overtraining)"這個詞 肌肉版也常常看到有人發文詢問"自己這樣
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- 1[討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach - PTT生活資訊討論
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.47.36 (臺灣) ※ 文章網址: ... 27樓 → heavenbeyond: 品質也好，那是否可以代表之前是訓練過度影響...
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(訓練過度)我猜啦XD症狀大概是:很懶得去健身房.. 也一直想吃垃圾 ... QR Code. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.59.76 ※ 文章網址: ...
- 3Re: [問題]過度訓練- FITNESS - PTT網頁版
在書局看到過度訓練的資訊1.不易入眠2.肌肉與關節出現過去沒有的疼痛或劇痛3.疲勞持續累積4.頭痛5.早起時，心跳加快6.忽然難以繼續完成運動7.無精打采，沒有 ...
- 4[問題] 過度訓練的問題| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
想請問一下各位如何判斷是否過度訓練? 我遇到的 ... 所以在懷疑是不是訓練過度? ... 謝謝大家^______^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 59.11...
- 5[心得] 淺談過度訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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