[討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach - PTT生活資訊討論
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.47.36 (臺灣) ※ 文章網址: ... 27樓 → heavenbeyond: 品質也好，那是否可以代表之前是訓練過度影響 ... 熱門文章 看板查詢 看板 MuscleBeach 標題 [討論]重訓後睡眠時間變短?? 作者 pegasusatlan 時間 2021/02/2117:44:53 人氣 推:25 噓:0 留言:53 更多pegasusatlan文章 相同討論串 返回MuscleBeach看板
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訓練過程比起以往會顯得疲憊這樣算是有點過度訓練了嗎？ 另外想請教板上各位巨巨都是怎麼安排deload的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ...
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大家都聽過"過度訓練(Overtraining)"這個詞肌肉版也常常看到有人發文詢問"自己這樣是否過度訓練了?" 那究竟什麼是過度訓練(Overtraining)呢?
- 4[問卦] 阿肥我這樣484過度訓練- Gossiping - PTT生活政治八卦
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- 5Re: [閒聊] 神經疲勞的時候會？ - musclebeach | PTT消費區
看標題本來以為在討論訓練當下肌肉神經系統的疲勞不過看內文跟回覆好像比較是在討論過度訓練(Overreaching,Overtraining)的東西本文就已 ...
