中德網紅夫妻18個月「甩油80公斤」 曝減重「2關鍵秘訣」 - 太報

德國籍網紅阿福（Thomas）與中國籍妻子朱莉結婚後定居上海，夫妻倆近兩年勤奮減肥，透過飲食和運動雙管齊下，一起剷掉了共80公斤，兩人近日特別拍攝 ... × Search全站搜尋 首頁國際全球萬象奇聞軼事 國際-全球萬象 全球萬象-奇聞軼事 全球萬象-暖心勵志 全球萬象-時事話題 中德網紅夫妻18個月「甩油80公斤」　曝減重「2關鍵秘訣」 更新2021/09/0111:45 發布2021/09/0111:31 作者／ 許皓婷 德國籍網紅阿福（Thomas）與中國籍妻子朱莉結婚後定居上海，夫妻倆近兩年勤奮減肥，透過飲食和運動雙管齊下，一起剷掉了共80公斤，兩人近日特別拍攝影片，分享減肥心得和秘訣，還有減重成功的變化。

朱莉、阿福剷油共80公斤。

（圖／阿福Thomas臉書） 阿福與朱莉結婚後一度胖到140公斤及80公斤，兩人意識到體重對健康造成影響後，下定決心一起減肥，從2019年開始，兩人在18個月後一共一起減重80公斤，關於減肥秘訣，阿福坦言沒有所謂的秘訣，最重要的就是「管住嘴、邁開腿，才可以成功減肥，不反彈是最重要的」，他表示自己一星期上六次健身房，五次力量運動，加上兩次有氧運動（打拳、快走），飲食方面，注重攝入的蛋白質，並少吃加工產品，也戒掉白砂糖、植物油。

而朱莉成功減肥後，豐滿上圍絲毫未減，針對大家好奇的瘦身不瘦胸，她表示自己也不確定原因，但老師推斷她是天生天賦較好，而她自己認為可能和偏愛吃奶製品有關，所以有助於維持胸圍，朱莉也向大家喊話，要對自己的身材有信心，不論胖或瘦，身體要保持健康狀態最重要。

朱莉、阿福分享減肥秘訣。

（圖／阿福Thomas臉書） 更多太報報導 王光輝肝癌病逝！　沉默殺手奪命「出現5症狀」快就醫 北京環球影城9／20開幕！開箱「7大主題樂園」…功夫熊貓全球獨家   作者最新 許皓婷 訂閱作者 11歲妹呼吸急促「用塑膠袋呼吸」　醫急喊立刻拿開：嚴重恐缺氧死亡！ 打完疫苗狂吞11顆止痛藥！　醫警告「7注意事項」：嚴重恐死亡 立冬要來了！　小心「6大禁忌」命理專家警告：注意心血管疾病 中國 網紅 瘦身 減肥 德國 健身 猜你喜歡 25歲男婚前「瘋狂拉筋」竟腦中風　醫：左右小腦壞死 反對中國打壓！瑞士國會議員計畫「進口台灣蓮霧」 「加助理好友換紅包」12歲女孩追星遭詐44萬 更多文章 清明連假下半場傳來好消息汽/柴油價再降0.2元/0.3元 「台灣屬於中國」言論惹議！法總統候選人澄清對中立場又遭打臉 中國國安部新規重賞舉報　最高可領逾44萬台幣獎金 留言 熱門 超尷尬！飼主帶愛犬參加「內向狗狗聚會」　秒變大型定格現場 超反差！暴走族亂扔垃圾大小姐來撿　佐賀大學「大小姐部」淨街活動受好評 在叢林孤單等長官命令整整29年　日本軍人傳奇人生搬上大螢幕 愛犬不舒服！全家出動送醫院　暖心背影令網友感動 八點檔劇情！外婆和爺爺曾經結婚過　網驚：緣份真的天註定 最新發現！「巨型深海魚」體長逾2.5公尺　專家：是食物鏈頂端霸主 編輯精選 內憂外患　彭博：中國2022年GDP增速將低於4％ 日本逆風不升息　比起日幣弱勢央行更擔憂經濟成長太慢 抑制油價　美副財長呼籲12月對俄石油實施限價 小孩才講智商？陳時中專訪再掀嗆柯風波、張之豪揭台語原意差很大 確診聞不到瓦斯味　美國婦女開烘衣機把自己炸成重傷 【太人物】打不倒的格鬥家　MMA女選手黃偵玲