中德網紅夫妻18個月「甩油80公斤」 曝減重「2關鍵秘訣」

德國籍網紅阿福（Thomas）與中國籍妻子朱莉結婚後定居上海，夫妻倆近兩年勤奮減肥，透過飲食和運動雙管齊下，一起剷掉了共80公斤，兩人近日特別拍攝 ... 閱讀全文0許皓婷2021年9月1日下午1:43·1分鐘(閱讀時間)德國籍網紅阿福（Thomas）與中國籍妻子朱莉結婚後定居上海，夫妻倆近兩年勤奮減肥，透過飲食和運動雙管齊下，一起剷掉了共80公斤，兩人近日特別拍攝影片，分享減肥心得和秘訣，還有減重成功的變化。

朱莉、阿福剷油共80公斤。

（圖／阿福Thomas臉書）阿福與朱莉結婚後一度胖到140公斤及80公斤，兩人意識到體重對健康造成影響後，下定決心一起減肥，從2019年開始，兩人在18個月後一共一起減重80公斤，關於減肥秘訣，阿福坦言沒有所謂的秘訣，最重要的就是「管住嘴、邁開腿，才可以成功減肥，不反彈是最重要的」，他表示自己一星期上六次健身房，五次力量運動，加上兩次有氧運動（打拳、快走），飲食方面，注重攝入的蛋白質，並少吃加工產品，也戒掉白砂糖、植物油。

而朱莉成功減肥後，豐滿上圍絲毫未減，針對大家好奇的瘦身不瘦胸，她表示自己也不確定原因，但老師推斷她是天生天賦較好，而她自己認為可能和偏愛吃奶製品有關，所以有助於維持胸圍，朱莉也向大家喊話，要對自己的身材有信心，不論胖或瘦，身體要保持健康狀態最重要。

朱莉、阿福分享減肥秘訣。

（圖／阿福Thomas臉書）更多太報報導王光輝肝癌病逝！沉默殺手奪命「出現5症狀」快就醫北京環球影城9／20開幕！開箱「7大主題樂園」…功夫熊貓全球獨家1.台大邀林智堅說明論文陳明通恐列席網等看戲：臉丟大了2.高中生服儀不整被罰站　家長找議員施壓慘了「學校再送1支大過」3.台北羽球公開賽遭「首場輸選手」攻擊　工作人員被罵哭：選手來前就知規定4.法商急脫手！家樂福賣290億玄機曝5.費翔淡出多年罕曝61歲近況IP竟意外惹爭議【本日焦點】男突喊賣所有持股營業員警覺Yahoo奇摩（新聞）林智堅涉論文抄襲林鶴明：這一定是加分啊中央社疫情大虧81億張國煒坦言：有點因禍得福商業周刊服儀不整被罰站傳家長找議員施壓「高中再送1大過」CTWANT指出1點不能原諒柯問支持者：高端吞得下去？風傳媒