睡眠不足恐致後腦勺痛 - 隨意窩
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睡眠不足恐致後腦勺痛2013年04月30日健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至[email protected] Q.我右後腦勺常疼痛, ...
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201304301117睡眠不足恐致後腦勺痛?健康保健醫療常識
睡眠不足恐致後腦勺痛
2013年04月30日
健康版推出「健康Q&A」專欄,解答讀者對健康方面的疑問,歡迎來信至[email protected]
Q.我右後腦勺常疼痛,尤其睡不飽或剛睡醒時更痛,這是偏頭痛或其他問題?該怎麼改善?
A.讀者的頭痛應是緊縮型頭痛,肇因於睡眠不足,長時間每天睡眠少於7小時,造成體力差、精神不足,身體也會分泌較多腎上腺素,讓脖子肌肉緊繃、痠痛,經肌肉群拉扯,後腦勺產生因肌肉緊繃造成的疼痛。
此時會建議吃點止痛藥,保持充足睡眠,平時肌肉放鬆,約2周就能改善。
偏頭痛屬遺傳疾病,是腦內血管擴張造成疼痛,可能很多因素誘發,包括氣候、月經周期或飲食等,通常會伴隨嘔吐、畏光等症狀。
應避吃巧克力
慢性偏頭痛可按醫師指示服藥,約1到2個月就能控制血管擴張;急性偏頭痛患者,以手指輕按太陽穴有助減輕,頭痛較厲害時,止痛劑如阿斯匹靈、普拿疼也可止痛。
患者應避吃巧克力或喝紅酒,因其成分易誘發偏頭痛。
諮詢專家:振興醫院神經內科主任賴達昌採訪整理:記者張博亭
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