通宵熬夜过后，后脑勺为什么会很痛？ - 知乎

通宵熬夜过后，后脑勺为什么会很痛？ 查看问题描述​. 关注问题 ... 因为熬夜后出现睡眠不足，还有就是熬夜用脑过度。

这些都会出现后脑勺痛，为了健康少熬夜. 阅读全文​. 健康大脑熬夜通宵后脑勺疼通宵熬夜过后，后脑勺为什么会很痛？关注者14被浏览30,468关注问题​写回答​邀请回答​好问题​添加评论​分享​6个回答默认排序钟文​​关注48人赞同了该回答除了要考虑脑血管方面的问题，比较常见的多是考虑因为长期伏案工作，含胸驼背的坐姿，造成颈曲变直，脊旁软组织过于紧张，影响椎动脉供血，造成脑供血不足导致血管收缩痉挛，就会出现头晕头疼精神不振等症状，部分患者还会因为寰枢关节失稳或小关节紊乱引起椎动脉压迫，出现脑供血不足及枕后肌群痉挛，也会出现类似的情况。

这类情况首先还是要纠正日常生活工作不良习惯，避免长期伏案或低头太久，不要睡太高的枕头太软的床，不要坐太低太软的椅子，特别不能躺着看书玩手机，很容易引起脊柱生理曲度变形关节错位。

睡觉时枕头以自己拳头那么高就可以了，枕头下缘要放在胸椎第一第二节处，枕头上缘要支撑后枕部，这样子才能支撑整个颈曲，减轻关节压力。

久坐时尽量每隔半个小时起来活动活动，多做一些拉伸脊柱的锻炼改善供血，像单杠拉伸颈肌对抗训练前飞燕这类静态拉伸为主比较安全，如果一直没有改善的，就要考虑就诊检查。

另外可以参考一下@孙悦礼老师和@阿源老师的教程，针对性的进行松解局部软组织。

编辑于2022-08-3015:15​赞同48​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​海岸努力关注提高进步​关注2人赞同了该回答这是人在熬夜时活动少，人的血液循环加速慢，而且能导致小脑供血不足。

在熬夜之后，人就会感觉到小脑会出现疼或者会出现头晕。

这个主要是到了晚上应当休息，休息之后才能使它的气血就更足，而熬夜是人体生物钟休息补充体力时，那么他们会出现消耗发布于2020-12-2514:45​赞同2​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​