【訓練】疫情期間必備居家運動APP推薦- 健行筆記

小編今天就要跟大家介紹幾個免費版及訂閱制的居家運動APP，讓你在家也能 ... 此款為2020 年度最佳榜單中iPhone 年度App，是專門為沒有健身習慣的人所 ... 【訓練】疫情期間必備居家運動APP推薦 健行筆記 2021-07-01發表 2,947次點閱 收藏 分享 分享至 Facebook LINE 登山知識 不出門不花錢，又想保持運動習慣維持好體能，那怎麼辦呢？最近很夯的居家健身APP你下載了嗎？小編今天就要跟大家介紹幾個免費版及訂閱制的居家運動APP，讓你在家也能完成訓練。

免費版1、NikeTrainingClub(NTC)這款由Nike推出的健身APP除了提供各種訓練類型的專業課程，還能依照不同的需求幫你打造專屬健身計畫，裡面超過185項免費運動計畫，並且有來自訓練員及運動員的影片示範，讓你在家運動也能有身歷其境的體驗。

不管你是新手或是健身好手，從5分鐘到45分鐘的運動計畫任你挑選，不要再說你沒辦法出門了，趁現在痛快地流一場大汗吧！手機截圖免費連結：iOS、Android２、ActiveArcade是一款以「AR虛擬運動」為主題的健身App，是目前小編覺得兼具實用又有趣的APP，只需要站在螢幕前面，根據畫面指示完成動作就可以得分，除了活動筋骨還能訓練反應力，內建目前有21款遊戲模式，操作上很適合小孩玩，大人也可以用來家中運動，另外還有雙人比賽模式，讓你跟同住的家人、室友或朋友PK。

不過比較可惜的是，目前僅支援iPhone與iPad使用！Android用戶也可選擇下載《Plaicise》，兩者玩法大致相同喔。

除了可以看見其他人的分數做互動，也能幫你錄下正在體驗的影片免費連結：iOS3、Walkr口袋裡的銀河冒險由台灣團隊設計開發，會自動記錄玩家走路步數，把使用者的每一步變成發動太空船的「走路能源」，帶著手機出門即能展開口袋裡的銀河冒險，內建感測器還可分析卡路里消耗，加入這個數百萬人組成的太空艦隊一起達成每日走路10,000步的目標。

精緻美術設計及趣味遊戲玩法，將「走路步數」轉換為探索可愛星球的動力。

免費連結：iOS、Android訂閱制1、Wakeout!此款為2020年度最佳榜單中iPhone年度App，是專門為沒有健身習慣的人所設計的。

擁有上百種不受時間及空間限制，簡單又有趣的運動菜單，讓你能利用每日的瑣碎時間，在工作、做家事、等車的空檔，來點簡單的運動伸展(像是枕頭深蹲、攤在沙發等等)。

手機截圖畫面雖然是免費下載，但它是訂閱制的，一開始可以免費使用七天，可以先試用看看，覺得有趣再訂閱即可，如果不想付費也要記得取消訂閱喔！免費連結：iOS２、Nüli 這是由台灣四位健身KOL一起合作開發的女性健身的APP，提供明確的健身訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，並透過規劃性的訓練課表與健康正向的飲食觀念，讓大家建立信心！另外還有專屬Nüli女力的私人臉書社團，可以與其他成員互相問答與鼓勵彼此！手機截圖畫面直接透過Nüliapp註冊，將享有免費7天試用期；也可以選擇透過Nüli官網註冊，享有14天免費試用期！免費連結：iOS、Android3、DailyYoga在介紹以上那麼多健身APP，其實小編覺得身心放鬆也是非常重要的一件事，這款主打「瑜伽」的健身APP應該有不少人認識，裡面超過500個瑜伽、皮拉提斯、冥想課程，由20位頂尖的瑜伽老師指導你正確的姿勢與態度，透過真人示範能更清楚看到動作細節，其中的社交功能，有許多相同愛好者分享瑜伽的資訊及文章，使大家距離變得更近。

也有免費限時專區及多項功能讓你一步步從零開始打造瑜伽世界免費連結：iOS、Android 看完後我覺得... 讚 0 美呆惹 0 哈哈 0 哭哭 0 生氣 0 相關文章 【訓練】初學者核心塑身！宅在家必學... 【訓練】好好在家／健身不出門4招教... 【新聞】他問「哪種在家運動最讚」網... 【健康】每天規律運動30分鐘可降低... 留言 上傳圖片 發送回覆 作者 健行筆記 關注他 上傳圖片 發送回覆 取消回覆 上傳圖片 儲存編輯 取消編輯