讓你停止抱怨的七個方法 - 知識家

抱怨是一種壞習慣，你一定要打壞習慣然後過上幸福生活。

... 不要怕犯錯誤和失敗，因為你所有的錯誤和失敗有助於改善你的生活。

只是不要糾纏於你的 ... 跳至主要內容 GutenbergBlocks CombinedBlocks ColumnsBlock Image&GalleryBlock QuoteBlock TableBlock Button&Separator Pages NarrowWidth DefaultWidth RightSidebar LeftSidebar AboutUs Contact PhysicalAddress 304NorthCardinalSt.DorchesterCenter,MA02124 Facebook Instagram Line YouTube Telegram 抱怨是一種壞習慣，你一定要打壞習慣然後過上幸福生活。

大量研究顯示，抱怨的習慣會影響我們的大腦、我們的身體健康，並以一種負面的方式打擊我們的精神生活。

這個壞習慣會引起我們的不滿以及你的日常生活，並可能導致焦慮，抑鬱等情緒障礙。

如果你正在試圖打破抱怨的習慣，這裡有七個好方法： 一、不要拘泥於你無法改變的事情 有很多事情無論你怎麼努力，你不能改變或控制。

你不能改變天氣或公司的管理決策，所以不要對這些東西糾纏不清。

山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村。

所以，不要讓自己在無法改變的事情上感到沮喪，因為你無法改變或控制。

二、感謝你所擁有的 我們常常抱怨我們沒有的東西，而忽略了我們已經擁有的東西。

你要感謝你所擁有的生活，因為幸運的是你可以做你自己。

如果把你要感謝的清單列出來，你會看到你沒有任何理由抱怨。

抱怨是一種壞習慣，它永遠不會幫助任何人。

試著改變你的抱怨習慣，並付諸行動，你會看到你的生活將會改變。

三、保持積極 當你大部分的時間都在抱怨的時候，保持積極就變得很難。

打破抱怨的習慣最好的方法之一就是要培養一種積極的態度。

學會接受這樣的事實，沒有什麼完美的世界。

不要怕犯錯誤和失敗，因為你所有的錯誤和失敗有助於改善你的生活。

只是不要糾纏於你的錯誤，要從中吸取教訓，繼續前進。

四、學會適應變化 生命是充滿變化的，因此重要的是，你要學會適應生活中的一切不可預知的變化。

正如上面提到的，你無法控制和改變的事情，所以最好的辦法就是接受他們，不要抱怨他們。

無論在形勢多麼困難的情況，總能找到積極的方向。

五、學會果斷 如果你想打破抱怨的習慣，你當然應該學會更加果斷。

學會擁有自己的想法，但同時仍然尊重其他人。

停止抱怨，展現你的自信，但請務必保持禮貌，與傾聽他人的意見。

六、停止評論他人 大多數時候，我們評論其他人沒有任何理由，這會使情況變得更糟。

舉例來說，如果你抱怨你的同事都不做事，這樣的作法無法改變任何事，你也幫助不到任何人。

嘗試以同事的角度來理解他們行為的原因，也許你應該改變自己的作法，做出有效的溝通來改變現況。

七、樹立榜樣 如果想要你周遭的人都停止抱怨，你需要先打破你抱怨的習慣。

如果有人抱怨某件事，試著改變話題，並幫助他們認識到，抱怨是一種不好的習慣，這不僅是惱人的，也影響了他們的健康。

以身作則，打破這種可怕的習慣。

你會感覺更自由，更幸福，你會真正享受你的生活。

《練習不抱怨：我的21天不抱怨挑戰，選擇幸福的未來》的作者克莉絲汀．勒維齊指出：「抱怨是我們每個人都應該打破最壞的習慣之一。

」 停止抱怨和評論他人是很困難的事，但你應該這樣做，這可以讓你獲得更幸福的生活。

你是否發現自己時常在抱怨？   (photoviaaturkus,CCLicence) 相關文章 負能量退散!對付愛抱怨的人的5個方法 2016-04-01 你可以忙而不亂：停止抱怨、接納情緒、看清問題根源的52個正念練習 2015-10-26 停止憂慮：開始面向人生的七件事 2014-11-28 在你還年輕時，你一定要懂的七件事 2014-06-01 推薦閱讀 張小嫻：後來我學會了愛自己 如何成為可靠的人？ 時間是超越的最大祕訣 女人是夢想與現實差異的平衡者 很多時候，我們忽略了老天爺安排的劇本….幸福其實是一場「內心戲」 停止去做「非做不可的事」 明日若我離去，記得加醬油 焦慮不是病，只是提醒你需要改變 焦慮不用隱藏，你比想像中更有掌控力 財富自由，為的是人生有選擇的自由