推薦333運動法，不分運動的種類，促進健康、減重，對於身心 ...
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333運動法 每次至少運動30分鐘每週至少運動3次每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上 333運動法每項皆可採用此種原則， 不分運動的 ... NEWS會館公告【春節營業時間】【代課】蕭玉燕老師代課總表【防疫公告】請務必配合政府防疫規範【西屯館課程異動公告】【狂賀】佳儷榮獲「2020國家品牌玉山獎」優惠活動【免費公益課程】3/10起北屯/大里館開跑!!美麗傳奇第二屆，免入會費現省千元，挑戰成功贈上課券、延長會員資格一年!學生月費只要$888，一個月內吃到飽！不限堂數、無時間限制，想運動隨時都可以！【大里館限定】午間暢跳！簡單鏟肉$
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- 1運動要做多久才夠？ | Heho健康
... 的運動極限、代謝等去估算出建議，每週減1-2磅(約0.4-0.9公斤)，每個 ... 提倡每週至少3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘達130次的「333運動 ...
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