先別管每週333了！好萊塢健身教練狂推「5555減重新鐵則 ...
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妳還在沉迷以及實踐333運動法則嗎？那麼、妳可能還沒聽說過「5555減重新法則」囉？但妳一定認識Rihanna、Katy Perry、Kate Bosworth、Megan Fox等等這群 ... #母親節禮物人氣榜 GO! BEAUTY美體健康 先別管每週333了！好萊塢健身教練狂推「5555減重新鐵則」 妳還在沉迷以及實踐333運動法則嗎？那麼、妳可能還沒聽說過「5555減重新法則」囉？但妳一定認識Rih
延伸文章資訊
- 1333運動，讓你健康又快樂@ a :: 痞客邦::
什麼是333運動呢? 1.每週運動至少三次(運動頻率) 2.每次30分鐘(運動時間) 3.運動時讓每分鐘心拍數跳到130下(運動強度) 。 說的容易要持續執行確實不簡單，但你 ...
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- 3比重訓抗老的運動：每週一次就能降27％死亡風險|早安健康
運動好處☀慢跑/跑步☀做不到運動333法則也別自暴自棄，只要維持低強度、短時程的有氧運動習慣對健康仍有幫助。研究指出只要一週跑步 ...
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- 5新知Q&A-醫師回覆:運動的秘訣是333法則，他是什麼意思?
其實，「333運動法」簡單而言，就是指每周至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。333運動法不分運動 ...
