為何運動333仍無法減重？ - 康健雜誌
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333運動法，指每週至少運動3次，每次至少運動30分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘130次以上，這是很好的開始，建議您繼續運動 ...
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為何運動33
延伸文章資訊
- 1運動要做多久才夠？ | Heho健康
... 的運動極限、代謝等去估算出建議，每週減1-2磅(約0.4-0.9公斤)，每個 ... 提倡每週至少3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘達130次的「333運動 ...
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- 3357 運動新準則每周5 次各30 分鐘
台大醫院復健科醫師陳思遠強調，民國85 年提出的「運動333. 準則」已不適用，最新標準是「357」，也就是運動每次應達30 分. 鐘，每周5 次， ...
- 4減重瘦身，還在遵行333運動原則嗎？別被BMI身體質量指數騙 ...
過去在推廣體適能和健康運動的觀念時，都會提倡333計畫，也就是每周運動三次、每次30分鐘、運動後心跳要達到每分鐘130下以上，但你是否 ...
- 5333運動，讓你健康又快樂@ a :: 痞客邦::
什麼是333運動呢? 1.每週運動至少三次(運動頻率) 2.每次30分鐘(運動時間) 3.運動時讓每分鐘心拍數跳到130下(運動強度) 。 說的容易要持續執行確實不簡單，但你 ...
