肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解| 早安 ...
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肩膀僵硬就揉肩膀，腰痛就搓腰等，一有疼痛或不適，我們總會將焦點放 ... 連接手臂與肩膀的肌肉都集中在腋下，因此，這個部位要是僵硬，就會 ...
早安健康
更新於2019年10月05日09:14•發布於2019年10月06日03:00•石垣英俊（日本脊骨神經暨整脊權威）
【早安健康／石垣英俊（日本脊骨神經暨整脊權威）】為什麼身體會有不適症狀？痛苦的「患部」，未必是「病因」肩膀僵硬就揉肩膀，腰痛就搓腰等，一有疼痛或不適，我們總會將焦點放在患部。 ○肩貞穴：在肩關節後下方，手臂內收時，手臂夾縫與腋窩交接處的上方一吋。 ○天宗穴：正坐或俯伏位，在肩胛岡（肩胛骨背面的上部）下緣與 ... 肩膀僵硬就揉肩膀，腰痛就搓腰等，一有疼痛或不適，我們總會將焦點放 ... 連接手臂與肩膀的肌肉都集中在腋下，因此，這個部位要是僵硬，就會 ... 每按壓10秒鐘，休息5秒鐘。 肩髃穴:手臂外展，肩峰前的下方凹陷處. 曲池穴:手肘彎曲，外側 ... 突然肩膀痛、手臂舉不起來，甚至手指發麻？您可能有五十肩！2穴位＋1運動幫助您緩解不適！ 消除肩頸痠痛，通常按壓兩個穴道：風池穴和肩井穴。 ... 張開翅膀一樣把手伸直，掌心向下，手指像鷹爪一樣抓緊，扣緊從手臂到肩膀的肌肉。 2.
不過，有時這樣做還是不見症狀好轉吧？「疼痛部位是結果，是身體發出的訊號。延伸文章資訊
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