按摩3穴位肩頸變柔軟中醫教你揮別肩頸痛
文章推薦指數： 80 %
消除肩頸痠痛，通常按壓兩個穴道：風池穴和肩井穴。
... 張開翅膀一樣把手伸直，掌心向下，手指像鷹爪一樣抓緊，扣緊從手臂到肩膀的肌肉。
2.
延伸文章資訊
- 1舉手不「肩」難，按壓4穴道舒緩50肩| Heho健康
每按壓10秒鐘，休息5秒鐘。 肩髃穴:手臂外展，肩峰前的下方凹陷處. 曲池穴:手肘彎曲，外側 ...
- 2脫衣服、梳頭、睡覺都會肩痛？暢通肩部氣血必按這三處 - 愛長照
按摩五十肩那側的手掌，按壓穴道數秒，同時上下活動該側肩膀，一天 ... 當五十肩急性發作，肩膀至手臂尖銳疼痛，這時應尋求醫師治療並且多 ...
- 3肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解| 早安 ...
肩膀僵硬就揉肩膀，腰痛就搓腰等，一有疼痛或不適，我們總會將焦點放 ... 連接手臂與肩膀的肌肉都集中在腋下，因此，這個部位要是僵硬，就會 ...
- 4拯救「五十肩」就靠「三穴道」：這樣按，祛風除痺、疏利關節 ...
- 5按摩3穴位肩頸變柔軟中醫教你揮別肩頸痛
消除肩頸痠痛，通常按壓兩個穴道：風池穴和肩井穴。 ... 張開翅膀一樣把手伸直，掌心向下，手指像鷹爪一樣抓緊，扣緊從手臂到肩膀的肌肉。 2.
