如何讓孩子愛喝水&一天到底要喝多少水？兒童發展專家王宏哲

出生至12個月大的寶寶，其實平常餵食足夠的母乳或配方奶，裡頭就含有充足的水分，不須害怕缺水或脫水，六個月以下幾乎不用額外補充水。

而6~12個月寶寶，只要平時喝奶量、 ... 關閉廣告 天才領袖感覺統合情緒教育中心 跳到主文 ★專為孩子量身訂做，根據孩子不同的發展狀況及氣質屬性設計專屬的大腦遊戲課程★最新教養資訊由兒童發展專家王宏哲教養團隊親自駐站http://www.leaderkid.com.tw/結合［醫學、健康、教育］的最佳幼兒專業機構：由知名兒童發展醫學專家王宏哲主持；天才領袖首創融合兒童發展、感覺統合、幼兒神經科學、體適能、音樂律動、語言溝通建構亞洲陣容最完善的嬰幼兒專家團隊！歡迎來訪...【台北旗艦館】諮詢專線02-2396-3177 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 公告版位 你的孩子過動或不能專注嗎?孩子總是愛哭或常常發脾氣嗎?孩子的語言能力有慢嗎?孩子的發展或教養有問題嗎?...... 歡迎進入天才領袖部落格，我們提供最專業育兒教養訊息。

兒童展專家王宏哲，邀稿、講座、媒體、活動,請來信[email protected] Feb16Mon201507:35 如何讓孩子愛喝水&一天到底要喝多少水？兒童發展專家王宏哲 如何讓孩子愛喝水&孩子一天到底要喝多少水？ 天才領袖親子網-專家教你如何帶著孩子玩       炎炎夏日，家長、老師總是督促著孩子要喝水，讓本來就不愛喝水的孩子，被催到更討厭喝水，幼兒園的小朋友可能因為老師一句”喝完水才能回家唷！”，每天早上就很焦慮，請家長不要裝太多水，搞得家長也苦惱，到底孩子一天正確該喝多少水呀？喝太少水或喝太多水會有甚麼問題嗎？多喝水真的沒事嗎？   每天到底該喝多少水?    水是人體的重要組成，約占人體重的60~80%，身體許多的代謝活動都需要水，每天有許多的水份會從我們的呼吸道、皮膚、尿液和糞便中排出，排出的量和一天消耗的能量(卡路里)有關係，而能量的消耗和體重有關，所以有個簡單的算法提供給大家：         不過六個月以下的寶寶例外唷！因為一歲前的寶寶，腎臟尚未發育完全，功能也尚未成熟，喝太多水反而會稀釋體內電解質，將造成體內鈣離子或鉀離子過低引起抽筋，甚至嚴重時會造成小孩心跳過慢、腦水腫等症狀，這是非常嚴重的。

   出生至12個月大的寶寶，其實平常餵食足夠的母乳或配方奶，裡頭就含有充足的水分，不須害怕缺水或脫水，六個月以下幾乎不用額外補充水。

而6~12個月寶寶，只要平時喝奶量、排泄量都正常，而寶寶也不排斥喝幾口水（有些寶寶可能會因為開水沒味道而拒絕喝），兩餐之間偶爾給20～50c.c.的水解渴也沒有關係，不過家長記得，如果孩子奶喝的較少，但副食品吃的較多時，那麼給水的比例也要增加唷！否則容易會有便秘問題。

1歲之後，隨著年紀增長，腸胃道、腎臟發育越來越成熟，就可以隨體重繼續增加每日飲水量，但要記得，湯、水果、牛奶、豆漿、飲料等等許多飲食中也都能攝取到水份，所以別逼孩子一定要將水喝到足量，取個大約就好。

  如何知道寶寶有沒有喝足夠的水?    因為一歲前不太好用上述方式量化，因此飲水量足不足夠家長可以用尿布來觀察，像平時這個時候尿布早就一大包了，或者早就需要換了，怎麼現在尿布還不太濕，或者孩子的排便較不規律了，比較乾硬了(像羊大便一顆一顆的)，這都是飲水量不足的徵兆，應該幫孩子多補充水分。

  補充水分是有彈性的，別強逼孩子喝水!    除了正常飲食外，其實一些環境或生理因素也會影響要不要額外多補充水分，以下這些情況都應該多鼓勵孩子喝水： 1.   發燒 2.   感冒 3.   腹瀉 4.   活動量大、流汗 5.   便秘 6.   高溫環境下(如夏天在戶外活動時) 而下列情況就是嬰幼兒有脫水的徵兆，更應該多補充水分，甚至尋求小兒科醫師協助 1.    眼窩或囟門凹陷 2.   哭不出眼淚 3.    口腔黏膜及嘴唇顯得乾燥 4.    皮膚乾燥缺乏彈性 5.   排尿量不足      如何讓孩子愛喝水，8個教養法則 1.   大人要以身作則，別將飲料、果汁、牛奶當水喝。

2.  提醒孩子喝水的同時大人也一起喝水。

3.   2歲以上的孩子要戒奶瓶喝奶，以避免喝進較多的奶而更不想喝水。

4.   夏天給孩子一點點冰涼的水，也可以加一些薄荷葉、檸檬片增加香氣，孩子更能接受。

5.   小一點的孩子可以嘗試變換不同的容器喝水，孩子會因為新鮮而多嘗試，例如一歲半用杯子喝水。

6.   冬天孩子的水壺應具有保溫功能，溫溫的水較好入口。

7.   一歲以下不可以喝蜂蜜水，一歲以上也不建議多喝，因為孩子會習慣甜味。

8.   真的要提供果汁，盡量自己榨，同時加水稀釋，記得吃慣了重口味，哪個孩子會喜歡清淡無味的水呢？ 媽咪重要延伸閱讀： 1. 孩子戒尿布，媽咪學撇步! 2. 如何讓寶寶學習吸管喝水 3. 孩子會便祕，爸媽怎麼辦? 4.寶寶學習吃飯的好幫手-學習夾(獨家附教案) 5.66折!+獨家教案!神奇動畫書-毛毛蟲嘉年華(只花1%的錢大腦開發) 6.王宏哲親自嚴選設計+頂尖師資團隊=天才領袖感覺統合遊戲課程   最頂尖的科學育兒新知，最完整的0-6歲幼兒發展方法， 數萬家庭見證的育兒寶典=> 孩子的教養，你做對了嗎?兒童發展專家教你輕鬆學腦科學育兒法    國內首創結合200多個大腦遊戲，教導孩子最重要的21堂課，  訓練情緒/專注/學習力的家庭育兒必備手冊=>  教孩子比IQ更重要的事-兒童發展專家的21堂大腦潛能課       文章標籤 王宏哲 天才領袖 育兒 尿床 喝水 每日飲水量 不喝水 便秘 脫水 尿量少 上學 副食品 蜂蜜水 全站熱搜 創作者介紹 天才領袖 天才領袖感覺統合情緒教育中心 天才領袖發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：兒童飲食營養此分類上一篇：讓1-5歲孩子什麼都吃的11個飲食秘訣! 此分類下一篇：爸媽必知:喝果汁不如吃水果-兒童發展專家王宏哲 上一篇：【選錯揹巾，小心造成寶寶髖關節發育不良！】兒童發展專家王宏哲 下一篇：爸媽必知:喝果汁不如吃水果-兒童發展專家王宏哲 歷史上的今天 2012:請你跟我這樣過"尖叫小孩，抓狂媽咪？！"兒童發展專家王宏哲 2010:[健康體適能]小朋友走路常常彎腰駝背？ ▲top 留言列表 禁止留言 文章分類 關於天才領袖(2) 天才領袖專業師資(10)天才領袖教育團隊(9) 天才領袖好物嚴選(7) 天才領袖專業教具(36)教養的秘密(1)孩子的教養你做對了嗎(推薦分享)(4)教孩子比IQ更重要的事(3)跟著王宏哲，早期教育soeasy！(1)幼教APP專業推薦(7)好書推薦(66) 天才領袖動態影音(13) 康熙來了(2)SS小燕之夜(5)驚爆新聞線(1)躍動新世界(0)婆媳當家(2)現在才知道(5)請你跟我這樣過(83)姐妹淘心話(14)爸媽囧很大(4)樂活在人間(5)教養節目預告(61)活動影音(7)其他節目(7) 天才領袖知識報報(9) 嬰幼兒早期教育(133)兒童情緒行為教養(245)兒童飲食營養(73)嬰幼兒感覺統合與動作發展(50)兒童專注力與學習力(52)幼兒體適能與健康照護(65)兒童語言發展(19)幼兒生活自理與睡眠(38)常見兒童發展問題(65) 天才領袖活動快訊(1) 最新活動訊息(72) 王宏哲講座邀請(13)學員家長感言(14)最新講座資訊(31)感覺統合觸覺刷(3)好康活動(33)未分類文章(176) 熱門文章 最新回應 站內搜尋 訪客 RSS訂閱 QRCode 部落人氣 本日人氣： 累積人氣： 【台北】天才領袖幼兒教育中心-台北市羅斯福 路2段56號2樓(捷運古亭站七號出口) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗 PIXNET Facebook Yahoo! Google MSN {{guestName}} (登出) 您尚未登入，將以訪客身份留言。

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