健康網》小孩子一天要喝多少水? 兒科醫師教你算

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楊為傑建議,小孩子前10公斤,每天每公斤需要100cc,例如:8公斤一天就需要「至少」800cc、7公斤一天700,依此類推。

第11-20公斤,每天每公斤額外需要 ... 自由電子報 健康醫療 健康首頁 新聞現時批 醫流專題 名醫名人 抗老養生塑身 謠言終結站 健保長照 粉絲團 自由影音 即時 熱門 政治 社會 生活 國際 地方 蒐奇 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 健康 地產 專區 服務 自由電子報APP 自由電子報粉絲團 自由電子報Line 熱門新訊 即時 熱門 政治 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 TAIPEITIMES 求職 爆 Search 限制級 您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

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台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >新知傳真 健康網》小孩子一天要喝多少水?兒科醫師教你算 2020/11/2518:25 孩子一些常見的問題:便秘、痰多、咳嗽等等,都跟喝水量不夠有關,小兒科醫師提到,1個5歲多20公斤的孩子,一天至少要喝1500cc的水;情境照,圖中人物與本文無關。

(圖取自Unsplash) 〔健康頻道/綜合報導〕家中孩子有便秘、痰多、咳嗽等問題嗎?可能是因為喝水量不夠喔。

小兒科醫師提到,1個5歲多20公斤的孩子,一天至少要喝1500cc的水。

平安聯合診所兒科醫師楊為傑在臉書粉專「白袍旅人-兒科楊為傑醫師」發文提到,1個5歲多20公斤的孩子,一天至少要喝1500cc的水,但家長普遍認為一個600cc的水壺,就能滿足孩子一天的需求,即使小孩子一天還有喝牛奶、喝湯等,但加起來遠不及應該喝到的水量。

請繼續往下閱讀... 楊為傑建議,小孩子前10公斤,每天每公斤需要100cc,例如:8公斤一天就需要「至少」800cc、7公斤一天700,依此類推。

第11-20公斤,每天每公斤額外需要50cc,例如:1個15公斤的孩子,他每天的低消是10X100+5X50=1250cc、18公斤的孩子是10X100+8X50=1400cc。

第20公斤以上,每天每公斤額外需要25CC,例如:1個26公斤的孩子就是10X100+10X50+6X25=1650cc,依此類推。

楊為傑提醒,上述都是在「不生病」、「不流汗」的狀態。

當然這裡的水分,不只白開水,也包含了奶、湯等等各式各樣湯湯水水的東西以及固體食物裡的水分。

楊為傑補充,上面的水量只是一天的低消,喝比這個量多,通常沒有關係。

楊為傑最後提到,每個孩子活動量不同、生活環境不同、飲食習慣不同,都略有差異。

如果目前的生活狀態、飲食習慣沒有帶來什麼困擾,那就不用太在意,但如果孩子排便不順、尿尿偏少、生病時痰特別濃,那就可以回頭檢視孩子的水量,是不是有需要再增加。

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