健康網》小孩子一天要喝多少水？ 兒科醫師教你算

楊為傑建議，小孩子前10公斤，每天每公斤需要100cc，例如：8公斤一天就需要「至少」800cc、7公斤一天700，依此類推。

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw 首頁 >新聞現時批 >新知傳真 健康網》小孩子一天要喝多少水？兒科醫師教你算 2020/11/2518:25 孩子一些常見的問題：便秘、痰多、咳嗽等等，都跟喝水量不夠有關，小兒科醫師提到，1個5歲多20公斤的孩子，一天至少要喝1500cc的水；情境照，圖中人物與本文無關。

（圖取自Unsplash） 〔健康頻道／綜合報導〕家中孩子有便秘、痰多、咳嗽等問題嗎？可能是因為喝水量不夠喔。

小兒科醫師提到，1個5歲多20公斤的孩子，一天至少要喝1500cc的水。

平安聯合診所兒科醫師楊為傑在臉書粉專「白袍旅人-兒科楊為傑醫師」發文提到，1個5歲多20公斤的孩子，一天至少要喝1500cc的水，但家長普遍認為一個600cc的水壺，就能滿足孩子一天的需求，即使小孩子一天還有喝牛奶、喝湯等，但加起來遠不及應該喝到的水量。

請繼續往下閱讀... 楊為傑建議，小孩子前10公斤，每天每公斤需要100cc，例如：8公斤一天就需要「至少」800cc、7公斤一天700，依此類推。

第11-20公斤，每天每公斤額外需要50cc，例如：1個15公斤的孩子，他每天的低消是10X100+5X50=1250cc、18公斤的孩子是10X100+8X50=1400cc。

第20公斤以上，每天每公斤額外需要25CC，例如：1個26公斤的孩子就是10X100+10X50+6X25=1650cc，依此類推。

楊為傑提醒，上述都是在「不生病」、「不流汗」的狀態。

當然這裡的水分，不只白開水，也包含了奶、湯等等各式各樣湯湯水水的東西以及固體食物裡的水分。

楊為傑補充，上面的水量只是一天的低消，喝比這個量多，通常沒有關係。

楊為傑最後提到，每個孩子活動量不同、生活環境不同、飲食習慣不同，都略有差異。

如果目前的生活狀態、飲食習慣沒有帶來什麼困擾，那就不用太在意，但如果孩子排便不順、尿尿偏少、生病時痰特別濃，那就可以回頭檢視孩子的水量，是不是有需要再增加。

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