認知彈性重要嗎-為什麼「遠離壓力源」不一定能解決自身問題？

認知彈性重要嗎為什麼「遠離壓力源」不一定能解決自身問題？ 1.你的價值觀(存在當下的意義) 是什麼？追求自由、遠離孤寂、克服死亡恐懼、渴望意義、 ... 土城合康身心診所 跳到主文 台北榮總北市聯醫優質團隊 新北市土城區金城路三段17號1樓(星巴克咖啡隔壁) 電話(02)2264-3905 失眠焦慮減重 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Mar05Mon201809:30 認知彈性重要嗎-為什麼「遠離壓力源」不一定能解決自身問題？   認知彈性重要嗎   為什麼「遠離壓力源」不一定能解決自身問題？   1.你的價值觀(存在當下的意義)是什麼？追求自由、遠離孤寂、克服死亡恐懼、渴望意義、得到救贖?還是將愉悅極大化，或者是追求與周遭的融合一致？   2.辨識壓力：覺察自己，辨識內外在衝擊本質，運用其他資源，開展新視野並重新出發。

若是認知更廣泛，更有彈性，更容易生出幸福感，更能做出好決定。

  è輕易放棄對於價值感的探求，等於放任「類似的人生劇碼重複上演」。

所謂成就感，也可以來自於「追求自我」的過程本身。

看得更遠，走得更直!   撰文 張邦彥醫師    還沒加入 #合康身心診所 LINE@嗎? 快點擊加入 http://bit.ly/2o9ZoMH  之後門診異動通知就不怕錯過囉！💌 加入LINE後，記得按"Q"跟合康智能小護士互動唷~         情緒健康，生活安康    文章標籤 憂鬱症 失眠 身心科 思覺失調 安眠藥 自律神經失調 躁鬱症 恐慌症 精神科 過動症 自殺防護 晴天身心科診所 睡眠障礙 壓力大 焦慮症 土城合康身心科 身心 全站熱搜 創作者介紹 土城合康身心診所 土城合康身心診所 晴天身心診所發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健上一篇：夢與現實-「做夢是怎麼回事?」 下一篇：焦慮的本質-焦慮和憂鬱有什麼不同? ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 文章分類 衛教資訊(23)專欄(2)關於【合康】(10)心靈小語(14)未分類文章(26) 最新文章 熱門文章 誰來我家 我的好友 最新留言 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗