全民瘋斷食!168、52是什麼?營養師 - Heho健康
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168、186、52 斷食法,禁食進食分清楚 ... 16+8=24:一天24 小時當中,禁食16 小時,進食8 小時。
也就是把吃東西的時間壓在8 小時之內,其餘16 小時不吃含有 ...
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