肩膀活動度PTT-2021-04-24 | 動漫二維世界
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肩膀活動度PTT相關資訊，[心得] 保持肩關節活動度的動作(中文字幕) - 精華區MuscleBeach - 批...2017年3月15日· https://goo.gl/ogdB7k 這次翻譯的內容主要是要 ... 首頁教練教練書籍14本健身相關書籍推薦解剖列車ptt肩膀活動度PTT 解剖列車pdf肩膀放鬆PTT肩膀內旋PTT直立划船PTT開肩ptt肩外旋PTT肩膀活動度PTT解剖列車評價胸椎活動度PTT高低肩矯正PTT解剖列車心得肩膀活動度PTT 2021-05-05文章推薦指數：80%投票人數：10人 [心得]保持肩關節活
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Re: [問題] 增加肩膀活動度 ... 的動作，像壺鈴snatch、啞鈴肩推跟TGU : 想說肩膀柔軟一點會比較不容易受傷，所以想試試看她的這個方法，但是不太知道這個方: 法 ...
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... 像是轉PVC管、彈力帶伸展之類的但不知道是不是沒有每天做，肩關節還是會卡卡想請問有沒有方法可以增加肩膀活動度呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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平常會做肩膀活動度的活動（拉彈力繩手往後或是背貼牆手肘手臂沿著牆 ... 動作的主要因素當然以上只提到肌肉動力學基本上肩關節活動度不足的 ...
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