洗澡該先洗手腳還是身體？洗錯當心血壓過低出大事！ | 新聞

情境圖片／ingimage 雙和醫院高齡醫學科吳芝穎醫師表示，洗澡的時候由於洗熱水澡，身體的溫度會上升，周邊的血管會擴張，血流比較容易堆積在周邊 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網陽光行動有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/新聞/ 健康知識+洗澡該先洗手腳還是身體？洗錯當心血壓過低出大事！分享分享留言列印A-A+2018-11-3009:28每日健康林宏軒／綜合編譯泡澡示意圖。

情境圖片／ingimage雙和醫院高齡醫學科吳芝穎醫師表示，洗澡的時候由於洗熱水澡，身體的溫度會上升，周邊的血管會擴張，血流比較容易堆積在周邊血管，導致血量下降，如果這時候有個冷熱的變化，很容易導致血壓下降，造成心肌梗塞，或是中風的現象。

除此之外，很多浴室都會加裝暖氣，建議在洗澡之前將暖氣打開，讓浴室比較溫暖。

如果沒有裝暖氣的可以先把水龍頭打開，讓水蒸氣充滿整個浴室。

這樣也可以讓浴室可以呈現一個比較溫暖的狀況。

脫衣服建議先從手腳開始再脫到身體的中心，沖澡也是先從手腳再沖到身體中心，這樣才比較能適應溫度的變化，洗澡完之後當然可以先回到浴室把衣服穿上。

是比較保暖，但是泡太久或泡太熱，就會造成頭暈或是熱休克的狀況。

所以一般建議泡澡不要超過41度，也盡量不要泡超過十分鐘。

如果本身就有一些心臟問題或是三高，泡澡之前還是建議先跟家人講一聲。

。

因為很可能泡很舒服，一站起來就頭暈暈倒撞到頭。

如果沒有人發現，就不知道多久，建議有家人去看一下比較安全。

吃完降血壓藥後血壓容易下降，去泡熱血早血壓又更下降，容易出現低血壓、暈眩的狀況，一般來說跟血壓藥服用時間分開。

剛吃飽也比較不建議泡澡，因為吃飽後血流都集中在腸胃，因為負責消化，然後如果要泡澡血流又分散到周邊皮膚，也是對心血管比較不好的狀況。

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