上夜班人為什麼總是覺得頭暈？如何減少頭暈及頭疼？ - 劇多

還有本身的一些疾病造成的，跟夜班沒太大關係，我曾經在一個廠裡也上夜班，一次上班中突然覺得頭暈了身邊的聲音漸漸聽不見了，把我嚇壞了趕快站起來，旁邊 ... 首頁>Club>2021-02-1320:37 上夜班人為什麼總是覺得頭暈？如何減少頭暈及頭疼？ 124 回覆列表 1#dadazhu1 因為晚上6-12點這個時間段是身體補充氣血能量的唯一有效睡眠時間段，正常人每天在這個時間段需要睡眠70分鐘才能達到身體的氣血能量平衡，如果你每天上夜班意味著把這個睡眠時間段的睡眠時間丟掉了，導致身體的氣血能量沒有補充，等於身體的氣血能量用空了，身體供血不足，大腦缺血缺氧，加之大腦又沒有存氧能力，血液供氧減少，大腦必缺氧，所以就出現頭暈。

解決問題的辦法是必須採取在有效睡眠時間段把丟失的睡眠時間補回來。

採取早睡是唯一的辦法。

2#緩緩飄落的楓葉 造成頭暈的因素有很多的，首先上夜班確實有些人容易頭暈，人本來是白天工作晚上休息的，但是夜班把人的生物鐘給搞反了，成了晝伏夜出了，再加上有時候下夜班白天休息不好，白天睡覺沒有晚上解乏很容易造成頭暈。

還有本身的一些疾病造成的，跟夜班沒太大關係，我曾經在一個廠裡也上夜班，一次上班中突然覺得頭暈了身邊的聲音漸漸聽不見了，把我嚇壞了趕快站起來，旁邊的人問怎麼了，我說沒事，然後好不容易熬到下班去宿舍睡覺，卻怎麼也睡不著，腦袋嗡嗡響，太陽穴那裡好像流水一樣時不時感覺裡邊一道線顫抖一下，整整一夜沒睡著，第二天就去醫院檢查抽完血結果出來，血脂有點高，醫生說少吃油膩少喝飲料，開了點藥，回去按照醫囑幾天後就不暈了。

除去睡眠不足的問題還有就是血壓高也容易頭暈，還有頸椎病等，具體還要到醫院檢查才能判斷，積極治療，早日康復。

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