手肘痠痛難根治，原因竟有6種！先看關節痛哪側「中醫針灸有 ...

中醫師就指出，手肘痛是身體常見的疼痛症狀之一，常常是因為過度的使用手腕及手指的活動造成，雖然「網球肘」是較常見的症狀診斷，且有一定的疼痛 ... 閱讀全文0馮逸華2022年6月2日下午3:55許多患者常抱怨有手肘痛問題，但做過許多復健治療後仍然反覆痠痛無力、無法根治。

中醫師就指出，手肘痛是身體常見的疼痛症狀之一，常常是因為過度的使用手腕及手指的活動造成，雖然「網球肘」是較常見的症狀診斷，且有一定的疼痛部位，但也有可能是其他原因所引起，如果沒有確切找出問題點做治療，當然不容易痊癒。

台北市立聯合醫院林森中醫傷科主任張尚智表示，肘關節主要由手臂的肱骨及前臂的尺骨和橈骨連接而成，讓我們的手肘可作出伸直、彎曲、旋前、外翻等不同動作，其中也包含許多韌帶，讓肘關節更加穩定，可防止手肘過度活動造成傷害。

一般常見手肘痛原因可能有以下6種：延伸閱讀：有圖》手肘疼痛就是網球肘嗎？醫師揭「判斷關鍵」在此網球肘（肱骨外上髁炎）症狀：初期多為抓握時會有手肘外側的輕微疼痛局部壓有痛點疼痛會向下延伸，在做一些動作如肘關節的伸直、彎曲、擰毛巾、提包包或拿杯子等都會感覺不適手指和手腕動作時，往往會使用到前臂的橈側伸腕肌群（entexsorcarpiradialismuscle），如果長時間不當或過度使用，使手腕、手指反覆伸展施力，容易造成伸腕肌群、肘關節外側肱骨外上髁連結處的肌腱，不斷發炎疼痛。

日常生活中如家庭主婦、抱小孩、敲打電腦鍵盤、抓握滑鼠、急提重物、過度的健身與重量訓練等，都容易誘發此種疼痛。

高爾夫球肘（肱骨內上髁炎）症狀：常見手肘內側痠痛無力握力減少，以致無法完成活動手腕、做出抓握力等動作張尚智指出，高爾夫球肘與網球肘所造成的疼痛原因相似，只是網球肘疼痛位置出現於手肘外側，高爾夫球肘則疼痛在手肘內側位置。

當過度重複性的手腕屈曲或因扭傷拉扯，容易造成旋前圓肌（PronatorTeresmuscle）、橈側屈腕肌（FlexorCarpiRadialismuscle）肌腱、肱骨內上髁連結處發炎。

橈隧道症候群（RadialTunnelSyndrome）症狀：疼痛位置常出現在手肘關節外側下方約4指幅，而非在網球肘的肱骨外上髁上與網球肘的症狀類似，甚至時常同時發生，易造成在診斷及治療上常常受到忽略如過長期手臂重複過度施力、推拉物品、彎曲手腕、翻轉手掌、用力抓握或前臂外側受到撞擊時，都容易使得旋後肌和橈骨之間通道變得狹小而壓迫背側骨間神經，使得手腕翻轉及屈伸時疼痛，甚至蔓延至手指並伴隨著無力的現象。

肘隧道症候群（Cubitaltunnelsyndrome）早期症狀：小指與無名指麻木刺痛肘關節內側酸痛嚴重症狀：麻痺感會向上放射至肩頸部如果拖延很久，容易造成握力降低小指及無名指的肌力喪失肌肉萎縮形成爪狀手肘隧道症候群又名尺神經壓迫症（ulnarnervecompression），由於尺神經在通過手肘肱骨內上踝後面的溝道後，穿過前臂內側的尺側屈腕肌，所以直接的撞擊、經常性的彎曲手肘或是骨折後所形成的骨刺壓迫尺神經，都會造成此種症狀。

延伸閱讀：桌上趴睡竟手肘麻痺、小拇指刺痛，中醫：4族群應當心頸部神經壓迫症狀：患側肩頸疼痛僵硬伴隨患側手臂麻木刺痛肌肉無力萎縮頸部神經壓迫多由於頸椎間盤突出，或是退化性頸椎骨刺壓迫所致。

頸椎間盤突出多是因為外傷或長期姿勢不良造成；退化性頸椎骨刺則是因為椎間及關節骨質增生產生。

當頸椎神經受到壓迫時容易造成患側肩頸疼痛僵硬，遷延至上背膏肓處或手臂，也常伴隨患側手臂麻木刺痛，甚至出現肌肉無力萎縮。

肘關節發炎症狀：手肘關節發炎、疼痛多出現在中老年人或長期手肘勞動的族群。

因手肘關節經過長期活動，容易使關節間軟骨磨損，骨骼相互碰撞，導致手肘關節發炎。

另外亦有可能因風濕性關節炎或是外傷脫臼、骨折引起的關節結構改變，而誘發肘部疼痛。

手肘痛怎麼治療？張尚智說明，雖然手肘疼痛是一個很普遍常見的疾患，都可能是由肌腱、韌帶、軟骨、與神經等不同原因造成，雖引起的疼痛範圍十分相似，但診斷治療方向卻不大相同。

在中醫方面則多屬「痺症」、「傷筋」及「肘勞」等範疇，因肘部外傷或勞損傷及筋脈，致使瘀血不通；或勞累汗出，使體內陽氣與汗液失調，並外感風寒濕邪，致使局部氣血凝滯，絡脈瘀阻而引發。

中醫在臨床上治療手肘疼痛，可分為傷科手法和針灸治療。

以傷科手法治療手肘疼痛，可調整身體整體筋膜，還原骨骼關節結構，讓局部病灶改善，以舒緩疼痛不適；而使用針灸治療手肘疼痛時，則以疏通局部經絡氣血，舒筋通絡來止痛，並採「以痛為腧」的原則，著重在局部穴道治療：可鬆解局部筋膜肌肉組織：阿是穴肘關節外側局部常用穴位：如肘髎、曲池、手三里、外關等肘關節內側局部常用穴位：如少海、曲澤等依循經絡取穴，緩解張力：如肩井、天宗、肩貞、臑俞等今日新聞NOWnews·10小時前艾成墜亡！專家曝住戶集體頭暈主因歌手艾成在8月墜樓身亡，噩耗傳出震驚各界。

事發地在一天內已將封鎖線及血跡清除，可遭受巨大衝擊力道而損壞的坡道扶手和地磚仍在，據說當時沒有工人師傅敢處理，住戶甚至開出3至5倍的價碼也難以找到人，並且該棟...Reactions67新頭殼·9小時前國慶連假第二天！國道14路段易壅塞國5恐連塞13小時[新頭殼newtalk]今天是國慶日連續假期第2天，高公局預估國道交通量為110百萬車公里，為平日年平均(88百萬車公里)的1.3倍，其中北向交通量可達56百萬車公里，為平日年平均的1.3倍，行車時間為平日的3倍至7倍，其中國5北向路段恐連塞13小時。

高公局預判今天重點壅塞路段為國1南向楊梅-新竹、彰化系統-埔鹽系統、北向圓山-大華系統、苗栗-湖口及西螺-埔鹽系統；國3南向土城-關西、快官-霧峰、北向關西-大溪、大山-香山、草屯-霧峰、竹山-中興；國5南向南港系統-頭城、北向宜蘭-坪林；國6西向舊正-霧峰系統等路段，建議西部國道南向用路人儘量6時前或12時後出發，南部地區北向用路人於9時前出發，中部地區北向用路人於12時前出發；國5南向用路人建議5時前或17時後出發，另國5北向用路人建議於9時前出發，節省寶貴時間。

今天國道相關疏導措施包括：0-12時封閉國1埔鹽系統南向入口、5-12時封閉國5石碇及坪林南向入口、12-21時封閉國1埔鹽系統、虎尾及國3西濱北向入口、14-21時國5蘇澳、羅東、宜蘭及頭城之北向入口實施高乘載管制、單一費率、國3「新竹系統至燕巢系統」採單一費率再8Yahoo奇摩3C大事紀·2天前財富自由就從記帳開始！推薦3款超人氣記帳APP無痛養成記帳好習慣有了財富，就有無限的自由！這是人人都嚮往的人生目標，但是如果你沒有富爸爸，也沒有偏財運，那要怎麼做才能擁有財富呢？中時新聞網·3小時前嬤少吃血糖還是高醫見家人1動作嘆：這吃太多了控制三高重點不只少吃飯！心臟內科醫師劉中平日前遇到一名阿嬤患有高血糖，認真聽醫師囑咐少吃飯、調整餐點含醣量，中午、晚上都不太吃東西，回診檢查仍血糖高，劉中平覺得奇怪，一問之下發現原來阿嬤頭暈時家人都會給她吃糖果餅乾，零嘴吃太多導致血糖居高不下。

今日新聞NOWnews·2小時前日本國產牛F1　AMBERHILL開幕滿訂「牛排教父」鄧有癸（Danny）以40年爐火純青的料理牛肉經驗，執掌教父牛排連續2018～2022年蟬聯5年《米其林指南》一星肯定。

看準新北林口A9精華住宅區消費潛力，開設全新品牌「AMBERHILL...TVBS新聞網·1天前6縣市大雨警報！宜蘭「紫爆」慎防超大豪雨　下週可能有秋颱中央氣象局指出，東北季風影響，桃園以北及東北部天氣稍涼，高溫約25至29度，其他地方高溫仍有31至34度，至於各地低溫約23至25度；臺灣東北部、東部及大臺北地區有雨，桃園、東南部及馬祖地區有局部短暫雨，其他地區及澎湖、金門為多雲到晴，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨。

TVBS新聞網·1天前20年婚姻爆觸礁！鄭浩南「強忍淚水」悲催慶生：都沒有了香港男星鄭浩南因演出電影《古惑仔》中的反派角色走紅，1999年在馬來西亞拍攝電視劇時認識妻子鮑愛玲，兩人於2002年結婚，定居吉隆坡。

9月份在新戲殺青宴上，無預警表示婚姻觸礁，與妻子只能透過律師溝通，家裡也人去樓空。

日前他過58歲生日，在抖音貼出慶生影片，眼眶泛淚哽咽地訴說這段時間的心境，坦言自己「什麼都沒有了」。

Reactions14華視·1天前連假拚選舉!陳其邁.柯志恩"跨縣市"輔選國慶連假候選人們全力拚選戰！高雄市長陳其邁這周末啟動選戰模式，今(8)日從早到晚排了7個競選行程，還跨縣市到台南助講，對手國民黨柯志恩一整天也有4個行程，晚上回到故鄉屏東市輔選，前高雄市長韓國瑜昨(7...Reactions1匯流新聞網·3小時前21歲男不爽超車按喇叭　揪友砸車噴漆洩憤被逮CNEWS匯流新聞網記者謝東明／台北報導1名21歲焦姓男子，疑因開車返家途中，不滿在新北市汐止區橫科路內側車道往北勢街行駛時，1輛轎車駛突然自外側車道超車及按喇叭。

之後在租屋處的社區地下停車場發現這輛轎車，焦男竟一時氣憤找來約10名友人，砸車噴漆洩憤。

轄區新北市汐止警分局員警獲報，調閱相關資料後，迅速掌握焦男等人身分，昨一一將焦男等人依毀損、恐嚇罪函送士林...Reactions2鏡新聞·1天前提前起跑拚贏多保底2024？　侯：我現在選2022新北市長侯友宜8日上午成立汐止後援會，之前曾經傳出侯友宜本來是預計10月中下旬才會開始布局連任，但他最近似乎選戰提前起跑，加上先前曾經拜託鄉親，別讓他像朱立倫一樣只贏2萬票，都被解讀是否為下一步2024鋪路？侯友宜照樣輕描淡寫，說他現在就是選2022。

民視影音·2天前西城男孩、BLACKPINK將到高雄開唱粉民視新聞／陳姵妡陳凱茂 高雄報導天團接連來到高雄，繼紅遍全球韓國女團，BLACKPINK，將在明年3月18日在高雄開唱，成軍24年的西城男孩，明年二月也將首度到高雄開唱，消息一出，不只粉絲嗨翻準備搶票，高雄市長陳其邁也化身小粉絲，在臉書貼出訊息，問市民"你的青春裡，是不是也有一首西城男孩？"三立新聞網setn.com·2天前朋友送3400元網美蛋糕…一切開見「危險1物」網嚇傻：會變凶器生活中心／柯美儀報導近日一名網友分享，朋友在某家網美蛋糕店訂了一個要價3400元的客製化蛋糕，想要幫她慶生，結果裡面的內餡竟然做錯，原本指定草莓口味，卻變成了藍莓的Reactions2三立新聞網setn.com·11小時前連假最後天氣曝！東北季風增強「北、東有雨」　吳德榮：週末恐形成秋颱生活中心／張家寧報導氣象專家吳德榮表示，今日白天東北季風稍減弱，東半部及大台北有局部雨；今晚至國慶晨另一股東北季風增強，桃園以北、東半部仍有局部雨；迎風面仍有豪雨的威脅。

Reactions2TVBS新聞網影音·5小時前遊客爆滿!七股遊潟湖蚵仔吃到飽墾丁大街現出遊潮國慶3天連假爆出遊潮！台南七股業者推出搭船遊潟湖、現烤蚵仔吃到飽的行程，一天就吸引3千名遊客前往，遊客們大啖新鮮蚵仔，有人一吃就2、3個小時，整個套裝行程大人只要250元，遊客直呼很划算！而在屏東墾丁，連假頭一天晚上也湧入滿滿人潮!中央社·20小時前PLG熱身賽富邦勇士曾祥鈞單場22分(圖)台灣職籃聯盟P.LEAGUE+熱身賽8日在高雄鳳山體育館開打，台北富邦勇士隊靠著中鋒曾祥鈞（中）全場繳出22分7籃板好表現，終場就以94比88擊退主場高雄鋼鐵人隊，收下勝利。

新頭殼·1天前邊境將開放！各國傳染病疫情仍嚴峻疾管署：出國前先諮詢旅遊門診[新頭殼newtalk]邊境即將開放，出入境旅客人數漸增，國際旅遊亦將開始復甦，但是全球除了武漢肺炎以外，其他包含猴痘、登革熱、屈公病等傳染病疫情持續發生，因此疾病管制署表示，旅客在出國前先瞭解當地疫情，並至旅遊醫學合約醫院或新南向人員健康服務中心尋求專業旅遊醫療諮詢，保障旅途健康。

依據疾管署監測資料顯示，全球各傳染病的疫情仍嚴峻，猴痘疫情仍構成國際關注公共衛生緊急事件，病例數持續增加；登革熱疫情於東南亞及美洲地區持續升溫，且高於去年同期；屈公病疫情亦於菲律賓、泰國、印度、馬來西亞、新加坡及美洲地區持續發生。

麻疹疫情較去年升溫，其中亞洲阿富汗疫情嚴峻，今年迄今累計報告近65,000例，菲律賓今年迄今累計報告為去年同期之2.4倍，以中部及西部增幅最大，非洲整體疫情持續，剛果民主共和國及幾內亞等多國疫情均十分嚴峻，此外，澳洲及歐美等國近期亦有報告零星病例。

巴基斯坦、阿富汗等國仍有小兒麻痺病例發生，WHO於今年9月將美國納入疫苗衍生小兒麻痺病毒株流行國家；歐洲今年截至目前為止已有匈牙利、英國及斯洛維尼亞等國報告A型肝炎病例；歐洲今年已累計7國報告白喉病例，以德國、瑞士及奧地利為多，近Reactions3鏡週刊MirrorMedia·12小時前惡鄰樓梯間堆滿雜物！　她「1999打2年沒用」怒揭超扯結案原因「如果發生火災，我真的不知道怎麼辦！」台北市一名女網友抱怨，鄰居把樓梯間當儲物間，堆滿各種私人用品，像是玩具車、一堆紙箱等，原PO氣得向1999投訴了2年，最終還以「沒有管委會」作結案，讓原PO崩潰痛罵「真的火災了，死了人，才會處理嗎？」Reactions11自立晚報·14小時前今年最青春的市集雙十連假花博限定登場(記者黃秀麗台北報導)臺北市商圈年度盛事「商圈嘉年華-台北生活祭」於即日起至111年10月10日在圓山花博盛大登場。

今年度以「青春」為主題，並以「台北青春NON-STOP」為Slogan，網羅臺北市3...今日新聞NOWnews·11小時前挑釁！北韓凌晨射「不明彈道飛彈」朝鮮半島近日局勢緊張，自9月下旬以來，已多次發射不明彈道飛彈，日本當局表示，今（9）日凌晨，北韓又突然發射2枚彈道飛彈，第1枚飛彈於凌晨1時47分左右發射，第2枚在約6分鐘後發射，並確認應是掉入日本所...Reactions7中華日報·2天前立委林思銘號召捐物資13家長照機構受惠記者彭新茹／新竹報導立委林思銘號召民間企業和公益團體募集物資，七日在新竹縣副縣長陳見賢見證下舉行「牽手做公益[…]更多文章1.大學私校深陷招生危機！1學期少收1億元、6年後50校消失2.8.8億「最美自強號」車頭毀損！女三寶機車卡死平交道GG了　原因超瞎3.赴日血拚「1習慣改變了」！視網膜被嚇到：心中不平衡4.疫情拉尾盤！單日確診「連假後恐衝破6萬」　專家估退燒時間點5.艾成墜亡！專家曝住戶集體頭暈主因克里米亞大橋爆炸⋯貨車車主現身喊冤CTWANT午後雨彈來襲4縣市特報警戒Yahoo奇摩（即時新聞）去直營店加油較不傷車？中油親解答品質三立新聞網setn.com定期定額「買在高點」很虧？專家測試詳解TVBS新聞網鴻海發紅包！員工年度分紅曝光TVBS新聞網連假疫情升溫？莊人祥：不排除緩步上升Yahoo奇摩（即時新聞）女大生搭高鐵見超多人補票乘客狂讚車長今日新聞NOWnews林志玲睽違2年露面揭夫妻不吵架內幕TVBS新聞網拋「深蹲20下換免費公車」挨轟蔣萬安舉例反擊新頭殼打過3劑、無慢性病史30歲女確診6天家中昏迷亡TVBS新聞網馬斯克：北京要求別在中國大陸販售「星鏈」CTWANTLulu遭瘋指雙面女星小S道歉：真的不是她TVBS新聞網老牌私校也難逃！6年後恐有50所大專校院消失CTWANT搭高鐵遇多人補票網見原因大讚列車長三立新聞網setn.com印度外銷咳嗽糖漿疑害死66童Yahoo奇摩（即時新聞）「台灣BA.5疫情幾乎是全球第一」專家憂拉尾盤三立新聞網setn.com《大學生》女星嫁《角頭2》男星伴郎群顏值超高三立新聞網setn.com汗臭酸、運動鞋味⋯醫示警身上有5種臭味恐罹病三立新聞網setn.com年輕人該搶打次世代疫苗？姜冠宇點名該施打族群TVBS新聞網一個錯誤迴轉害8.8億「最美自強號」車頭毀損恐賠慘中天新聞網遊客亮刀引衝突蘭嶼近百島民聚集民宿群毆CTWANT魏德聖認低潮：：大家都想要透過我賺錢TVBS新聞網赴日血拚「換算台幣被嚇到」大喊心中不平衡三立新聞網setn.com才爆不倫曾格爾速攀紀錄遭質疑賈永婕再酸TVBS新聞網女兒返家後電費暴漲4倍黃子佼收帳單嚇壞Yahoo奇摩新聞（記者林瑞琪）猿兩大主將康復歸隊爭冠戰力大補今日新聞NOWnews中共20大前　陸紀錄片首曝「中段反導」測試TVBS新聞網黃金門號標到6百萬！網紅霸氣帶走今日新聞NOWnews台灣出現第4例猴痘40多歲男自美加返台確診匡列8人Yahoo奇摩（即時新聞）《超級瑪利歐兄弟》將登大銀幕　「星爵」擔任瑪利歐配音TVBS新聞網林志玲評新國民姊夫　10字送具俊曄今日新聞NOWnews雙十後突送錢！爽領2000現金　政府認了：2.8萬人領到TVBS新聞網秋蟹必吃！花雕蛋白蒸花蟹、生拆膏蟹燴麻婆豆腐民視第四例猴痘！40多歲男美加旅遊、打疫苗仍確診　匡列8人TVBS新聞網林佳龍喊話在三重拿6成選票侯友宜暗笑三聲回應了中時新聞網岡山榮民之家搶先閱兵長者踢正步精神抖擻民視盧秀燕成立新住民後援會強調善良、包容、友愛中時新聞網比利時佔25%、德法佔10%　美專家：BF.7恐成主流TVBS新聞網國慶日雨暫歇　一圖搞懂一週天氣今日新聞NOWnews西武辻發彥退任　小松井可望接任今日新聞NOWnews賴香伶競總「桃園快衝車」啟動將巡迴13區中時新聞網施晉堯打控衛？卡帥：他有球商技巧今日新聞NOWnews普欽若動「末日核武」　前北約總司令：恐打基輔、哈爾科夫TVBS新聞網才被爆不倫戀！曾格爾13hrs攻頂第8高峰　登山紀錄疑造假壹電視影音殷正洋爆「退休念頭」近況曝！　于台煙打完疫苗有1現象：不敢再打TVBS新聞網台北選戰／一天拚5場！陳時中輔選辦國王叔叔　擄獲大小朋友壹電視影音行糾變大亂鬥！2車擦撞爆口角　男撂友痛毆貨車司機壹電視影音輕軌龍貓隧道爆紅拍照生亂象「首張罰單開出」民視獨家／拍到我了！里長喬「電眼角度」遭提告　強調沒破壞監視器壹電視影音國慶連假拚選戰蔡掃市場、盧辦市集民視