[問題]大家做大重量時組間休息時間會拉長一點嗎| PTT 問答

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.228.106 ※ 文章網址: ... ,我已經重訓+有氧3個多星期了也知道一開始體重總是會增加的 ... [心得] 肌肥大，組間休...

肌肥大重訓課表安排大全｜Peeta Fitness 健身網很多人對如何重訓增肌 ... 重訓組數ptt 組間休息 重訓總組數 健身一周幾組 深蹲次數組數 重訓重量 ...

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寧輕勿假看到新手在那邊亂衝重反而會讓我覺得比較智障. 01/19 11:12, 2 F ... 我組間休息都會划手機欸這樣會很討人厭嗎 ... 下一個人組間就掛在那裡一直佔著機器.

組間休息這個變數一直以來都是肌肥大訓練中的爭論點， 早期有非常多 ... 19F→soulboy330: 如果重訓時間許可修得夠是最好如果時間有限就要斟 ...